Abyste byli zdraví, nestačí jíst správné potraviny a pravidelně cvičit. Stejně důležitý je také správný a dostatečný spánek každou noc. Pokud trpíte nedostatkem spánku, může to negativně ovlivnit váš každodenní život.
Čtěte více
Pokud jste aktivní na sociálních sítích, jistě vám neunikla vlna audiovizuálních klipů, které tvrdí, že pomáhají při léčbě nespavosti. Tato videa, která mají způsobit „orgasmus hlavy“, vyvolávají v těle reakci o které se předpokládá, že zahrnuje spánek.
Čtěte více
Zdravý spánek každou noc je pro dobré zdraví nesmírně důležitý. Snižuje riziko obezity, srdečních onemocnění a mrtvice. Kvalitní spánek také
Čtěte více
S každým dalším desetiletím se může spokojený spánek stát vzdáleným snem. Je to problém, který mnoha lidem středního věku i
Čtěte více
Co se vám vybaví, když se řekne porucha pozornosti a hyperaktivity neboli ADHD? Točí se kolem chování, takže není překvapením,
Čtěte více
Pokud se vaše dítě najednou chová divně, dostává záchvaty vzteku nebo prožívá kolapsy, nezavrhujte to jako fázi špatného chování. Nebuďte
Čtěte více
Převalujete se v noci a čekáte, až přijde spánek? Nedostatek spánku může způsobit, že budete podráždění a ovlivníte svou schopnost
Čtěte více
Kvalitní spánek je základem dobrého zdraví. Během něj tělo odpočívá a nabírá potřebnou energii. Pokud není spánek dostatečný, dostavuje se
Čtěte více
Snad každý dobře ví, jak jsou citróny pro nás prospěšné vzhledem k vysokému obsahu vitamínu C. Při nachlazení si přidáme
Čtěte více