Večerní hladina kortizolu by měla přirozeně klesat, aby tělo mohlo přejít do režimu spánku. Snížení kortizolu můžete dosáhnout omezením stresu, světla a různých podnětů večer, a naopak podpořením klidných rituálů, pravidelného režimu a relaxace. Read More
Kortizol má špatnou pověst – často ho spojujeme se stresem, únavou a dokonce i s přibíráním na váze. Ale pravda je mnohem zajímavější: bez kortizolu bychom nepřežili ani den. Jak vlastně funguje, kdy se stává problémem a jak ho můžeme dostat pod kontrolu? Read More
Cítíte se neustále ve stresu, špatně spíte a přibíráte na váze, i když se snažíte jíst zdravě? Možná za tím vším stojí vysoký kortizol – hormon, který může nenápadně narušit vaše zdraví i psychickou pohodu. Read More
Cítíte se neustále unavená, přibíráte hlavně v oblasti břicha, špatně spíte a máte pocit, že jste „pod tlakem“ i bez zjevného důvodu? Možná za tím vším stojí vysoká hladina kortizolu – stresového hormonu, který dokáže nenápadně ovlivnit váš metabolismus, hormony a psychiku. Read More
Cítíte se neustále pod tlakem, špatně spíte a přibíráte na břiše, i když se snažíte jíst zdravě? Možná za tím vším stojí vysoký kortizol – stresový hormon, který dokáže nenápadně sabotovat vaši energii, náladu a metabolismus. Ale nebojte se, máme pro vás dobrou zprávu! Read More