Zimní měsíce v Česku bývají dlouhé, sychravé a energeticky náročné. Krátké dny, vlhké počasí a mráz za okny nás přirozeně nutí hledat teplo a pohodlí. Zvednutí teploty na termostatu o jeden nebo dva stupně se může zdát jako drobnost, ale ve skutečnosti to znamená vyšší účty za energie a větší zátěž pro životní prostředí. Read More
Konzumace alkoholu je v České republice už dlouho velmi diskutovaným tématem. Česko se pravidelně objevuje na předních příčkách světových statistik spotřeby alkoholu, a otázka, kdo pije víc – ženy nebo muži – je dnes aktuálnější než kdy jindy. Read More
Doplňky stravy se staly jedním z nejžádanějších témat v oblasti zdraví. Vitamíny, minerály, omega-3 mastné kyseliny nebo „detox“ kapsle slibují lepší imunitu, více energie a dokonce i hubnutí. Ale které z těchto doplňků skutečně fungují a které jsou jen vyhozené peníze? Read More
Budíte se uprostřed noci, zíráte do stropu a přemýšlíte, proč zase nemůžete usnout? Noční probouzení trápí spoustu lidí a často to má velký dopad na naši energii, náladu a zdraví během dne. Naštěstí většinou existuje jasný důvod – a také řešení. Read More
V posledních letech se kolagen stal jedním z nejvíce skloňovaných pojmů v oblasti zdraví, krásy a dlouhověkosti. Kolagenové prášky, nápoje, kapsle a kosmetika slibují pevnější pleť, zdravější klouby, silnější vlasy a zpomalení stárnutí. Často se zdůrazňuje, že kolagen po dosažení třiceti let je téměř nezbytností. Read More
Cukr je dnes skoro všude – najdete ho ve sladkostech, slazených nápojích, pečivu, a dokonce i v potravinách, kde byste ho vůbec nečekali. Přílišné množství cukru může vést k obezitě, cukrovce 2. typu, únavě a výkyvům nálad. Ale co se doopravdy stane s vaším tělem, když omezíte nebo úplně vyřadíte přidaný cukr? Read More
Duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické, i když se o něm často mluví méně. Stres, úzkosti, vyčerpání nebo dlouhodobý smutek dnes zažívá stále více lidí, bez ohledu na věk. Péče o naši psychiku by se proto měla stát přirozenou součástí zdravého životního stylu. Read More
Rakovina prostaty je jedním z nejčastějších onkologických onemocnění, které postihuje muže. V České republice se každoročně diagnostikuje tisícům pacientů a její výskyt se s věkem výrazně zvyšuje. Read More
Ashwagandha se stala jedním z nejpopulárnějších doplňků stravy v posledních letech. Na internetu ji často nazývají „zázračnou bylinou proti stresu“, „přírodním antidepresivem“ nebo „tajnou zbraní na hormony, spánek a výkon“. Zájem o ashwagandhu vzrostl zejména kvůli rostoucímu stresu, úzkosti, poruchám spánku a vyčerpání. Read More
Motání hlavy a pocit na zvracení jsou běžné zdravotní potíže, se kterými se lékaři setkávají u lidí všech věkových kategorií. Tyto příznaky mohou mít různé příčiny – fyziologické, neurologické nebo psychické – a jejich intenzita se může značně lišit. Read More