Detoxikace, vyhýbání se sacharidům, 10 000 kroků denně nebo ideální ranní rutina. Zdravý životní styl je obklopen spoustou „pravidel“, která se zdají logická – ale často se ukazují jako pouhé mýty. Které z nich stále považujeme za pravdivé, proč nefungují a co má skutečně smysl dělat, pokud chceme být zdravější bez zbytečných extrémů? Read More
Je to nenápadný návyk, který většina z nás považuje za běžnou součást dne. Ale podle lékařů patří k nejrizikovějším chováním dnešní doby a má vliv na naše srdce, metabolismus i psychiku. Děláte to skoro všichni – a často právě teď. Read More
Čištění toalety je jedna z těch domácích činností, které většina z nás příliš nevyhledává. Ale nebojte se, existují jednoduché a účinné způsoby, jak udržet toaletu hygienicky čistou, voňavou a bez zbytečného drhnutí. Připravili jsme pro vás 5 triků, které vám ušetří čas i nervy. Read More
V Itálii se aktuálně objevuje norovirus, což je vysoce nakažlivý patogen, který v posledních dnech zasáhl především sportovce na Zimních olympijských hrách v Miláně a Cortině 2026. Případy onemocnění vedly k izolaci týmů, odložení hokejového zápasu a zavedení přísných hygienických opatření v olympijské vesnici. Read More
Lékaři nejsou zdravější než ostatní — mají jen jiný způsob myšlení. Některé věci je vůbec neznepokojují, zatímco jiné berou mnohem vážněji, než bychom si mysleli. Proč se nebojí, nehoní se za vitamíny a přistupují k zdraví s překvapivým klidem? Read More
Spí osm hodin, jedí zdravě, hýbou se – a přesto se cítí vyčerpaní. Chronická únava už netrápí jen workoholiky, ale i ty, kteří „dělají všechno správně“. Co nám moderní život tiše bere, proč už káva ani víkend nepomáhají, a jak poznat, že problém není v těle, ale v hlavě? Read More
Zdravý životní styl už dávno není o dřině, zákazech a dokonalosti. V roce 2026 se pravidla hry mění – a vítězí ti, kdo zpomalí, lépe spí a dělají malé změny, které skutečně přinášejí výsledky. Co vlastně dnes znamená být zdravý a proč staré rady už neplatí? Read More
Spánek už není jen o tom, jak „nějak přežít noc“. Dnešní trendy ukazují, že kvalita spánku má přímý vliv na naše zdraví, výkon a každodenní energii. Co vlastně funguje – a proč lidé, kteří to pochopili, mění své večerní a ranní rutiny? Read More
Imunita letos není o nějakých zázračných pilulkách. Tyto superpotraviny se objevují ve studiích, u odborníků a na talířích lidí, kteří chtějí být zdraví dlouhodobě. Některé z nich vás možná překvapí. Read More
Kolagen je protein, který tvoří základní stavební kámen naší pokožky, kloubů a vazů. V posledních letech se stal velmi populární složkou v doplňcích stravy, kosmetice a wellness produktech. Ale co skutečně funguje? Nová vědecká studie přináší jasné odpovědi. Read More