Pokud milujete jídlo a zároveň jste diabetik, je pro vás život dost náročný. Ze dne na den zjistíte, že máte zakázáno jíst cukry, rafinované sacharidy a tučná jídla. To znamená žádné sladkosti ani čokolády, žádné sendviče či smažený sýr a žádné hranolky.
Čtěte více
Když přemýšlíme o hubnutí, většinou si myslíme, že jediné, co je důležité, je cvičit v posilovně a odpírat si sladkosti. Nejdůležitější pro dodržení cílů hubnutí je však ve skutečnosti vaše myšlení. Poraženecký postoj může během chvíle sabotovat celou vaši cestu za hubnutím.
Čtěte více
Pamatujete si na staré dobré rčení o jablku a lékaři? Skromné jablko je zázračné ovoce, které vašemu tělu přináší spoustu výhod a pomáhá vám vyhnout se mnoha nemocem. Každodenní konzumace tohoto ovoce vám může výrazně pomoci posílit vaše zdraví.
Čtěte více
Doplňky stravy s rybím tukem mají ve světě stravy a výživy jednu z nejlepších pověstí. Rybí tuk je plný omega 3-mastných kyselin, které jsou považovány za nezbytné pro vývoj mozku, a často se předepisuje jako účinný způsob snižování hladiny triglyceridů spolu se zdravou stravou.
Čtěte více
Dokud se tuky nestaly na počátku 20. století nepřítelem hubnutí, byly tuky považovány za důležitou součást zdravé a vyvážené stravy. Jak víme, tuky regulují několik tělesných funkcí, včetně udržování tělesné teploty a ochrany našich orgánů před úrazy.
Čtěte více
Pokud cvičíte nebo držíte dietu, abyste zhubli, pak je jisté, že jste ze svého jídelníčku vyřadili sacharidy. Možná držíte nízkosacharidovou dietu nebo dietu bez sacharidů, případně sacharidy vynecháváte po určitou dobu během dne.
Čtěte více
Často se potýkáme s určitými zdravotními problémy kvůli nedostatku spánku, cítíme se nafouknutí, trápí nás PMS a trpíme mírným podrážděním
Čtěte více
Od chvíle, kdy dostanete první menstruaci, jsou vaše tělo i mysl vystaveny vlivu bouřlivých hormonálních změn. Většinou nejsou následky hormonální
Čtěte více
Žlučník je tichý voják vašeho těla. Je to malý orgán hruškovitého tvaru, který uchovává a uvolňuje žluč (tekutinu produkovanou játry),
Čtěte více