Mirdo.cz - Tisíce rad a tipů od stovek odborníků z oboru

4 či 6 piv denně: Jaký problém to znamená pro tělo a zdraví

Pivo je v Česku víc než jen nápoj – je to součást kultury. Pro spoustu lidí je běžné si večer dát 4 až 6 piv. Ale tahle „normální“ dávka alkoholu může skrývat vážná zdravotní rizika, která se často objevují nenápadně a postupně.

Nejlepší vitamín D pro děti – srovnání + dávkování podle věku

Vitamín D je jednou z nejdůležitějších živin pro zdravý vývoj dětí, ale bohužel ho má spousta dětí v Česku dlouhodobě nedostatek. Rodiče se často ptají: Jaký vitamín D je pro děti ten nejlepší? Kolik vitamínu D vlastně dítě potřebuje?

Co se stane s vaším tělem, když přestanete pít alkohol

Rozhodnutí přestat pít alkohol patří mezi ta nejlepší, která můžete učinit pro své zdraví. Ať už si dopřáváte skleničku jen občas, nebo máte alkohol v každodenním životě, abstinence má na vaše tělo i psychiku pozitivní vliv už během prvních pár dnů.

Novinky v léčbě rakoviny prostaty: Co přináší moderní medicína

Rakovina prostaty se dlouhodobě řadí mezi nejčastější onkologická onemocnění u mužů. Naštěstí se medicína neustále vyvíjí a moderní léčba rakoviny prostaty přináší nové možnosti, které zvyšují šance pacientů na dlouhý a kvalitní život.

Zdraví střev: Proč je mikrobiom důležitější, než si myslíte

V posledních letech se čím dál tím víc hovoří o tom, že „zdraví začíná ve střevech“. Přesto většina lidí stále podceňuje, jak klíčovou roli hraje střevní mikrobiom – obrovská komunita bakterií, hub a dalších mikroorganismů, které ovlivňují nejen trávení, ale také imunitu, duševní zdraví, hmotnost a celkovou vitalitu.

Pomůže vám AI při hubnutí? Určitě vám dodá dobré rady a tipy

Hubnutí je dlouhodobý proces, který si žádá disciplínu, motivaci a správné informace. Naštěstí, díky moderním technologiím, je to dnes o něco snazší. Umělá inteligence (AI) se stává běžným pomocníkem při hubnutí, ať už jde o úpravu jídelníčku, sledování kalorií nebo plánování tréninků.

Zpracované potraviny nám škodí: Můžeme nakupovat zdravě?

Zpracované a ultrazpracované potraviny se staly nedílnou součástí našeho každodenního jídelníčku. Jsou cenově dostupné, rychlé na přípravu a najdete je doslova na každém rohu. Nicméně odborníci neustále varují, že průmyslově zpracovaná strava může mít vážný dopad na naše zdraví, imunitu, trávení a celkovou vitalitu.

Co je paliativní péče? Jak zlepšit kvalitu života pacientů

Paliativní péče je často mylně vnímána jako něco, co se týká pouze konce života. Ve skutečnosti však jde o mnohem víc – je to komplexní přístup, jehož cílem je zlepšit kvalitu života lidí trpících vážnými nebo chronickými onemocněními.

Co s plesnivým jídlem? Vyhodit nebo stačí plíseň odkrojit

Plíseň na jídle je problém, se kterým se setká každý z nás. Někdy se zamýšlíme, jestli stačí jen odříznout plesnivou část, nebo jestli je lepší potravinu rovnou vyhodit. Odpověď se liší – záleží na tom, o jaký typ jídla jde, jak moc je kontaminované a jak hluboko mohou plísně a mykotoxiny proniknout.