Mirdo.cz - Tisíce rad a tipů od stovek odborníků z oboru

Jaký má vliv zdravá strava na naše tělo? Je důležité, co jíte

Věděli jste, že zdravá strava má zásadní vliv na tělo a že opravdu je důležité, co jíte? V dnešní uspěchané době se často zaměřujeme na rychlé řešení, ale vědecké studie dokazují, že balanced nutrition a healthy diet významně podporují imunitu, energii, psychickou pohodu i dlouhodobé zdraví.

Intermittent fasting: Co to je a jak začít bez jojo efektu

Hledáš způsob, jak zhubnout bez drastických diet a nekonečného počítání kalorií? Intermittent fasting neboli přerušovaný půst je přirozená a vědecky podložená metoda, která ti může pomoci nejen zhubnout, ale i zlepšit zdraví, energii a trávení – a to bez jojo efektu.

Proč stále více mladých žen hledá starší muže? Proč to dělají

V posledních letech sledujeme výrazný trend: mladé ženy čím dál častěji navazují vztahy se staršími muži. Co je k tomu vede? Je to jen o penězích, nebo v tom hraje roli i něco hlubšího?

Nemáte problémy se spánkem a přitom se cítíte ráno unavení?

Cítíte se po celé noci spánku nevyspalí, bez energie a bez chuti do nového dne? Možná si říkáte, že problémy se spánkem se vás netýkají – vždyť v noci normálně usínáte, spíte „dost hodin“ a v noci vás nic nebudí.

Trápí vás motání hlavy a závratě? Příčiny, příznaky a účinná léčba

Motání hlavy, závratě nebo pocit, že se svět kolem vás točí – to jsou nepříjemné stavy, které zažil alespoň jednou v životě téměř každý. Někdy jde jen o krátkodobou epizodu, jindy však může být točení hlavy varovným signálem vážnějšího zdravotního problému.

Co jíst večer, abyste nepřibrali? 7 lehkých a chutných večeří

Večeře hraje klíčovou roli ve zdravém životním stylu. Správná volba večerního jídla může podpořit hubnutí, kvalitní spánek a celkovou pohodu. Pokud přemýšlíte, co jíst večer, abyste nepřibírali, jste na správném místě.

10 nejčastějších chyb při hubnutí – a jak se jim vyhnout

Snažíte se zhubnout, ale váha se nehýbe? Možná děláte jednu (nebo víc) z běžných chyb, které si mnoho lidí ani neuvědomuje. Hubnutí není jen o méně jídle a více pohybu – je to o chytrosti, vytrvalosti a dobré strategii.

Jak se účinně zbavit mravenců na zahradě i v domě: Co funguje?

Mravenci jsou sice pro přírodu užiteční, ale když se přemnoží na zahradě nebo se dokonce dostanou do domu, začíná být jejich přítomnost nežádoucí. Ničí kořeny rostlin, narušují půdu a často se pouštějí i do jídla v domácnosti.

Trápí vás chrápání? 5 účinných způsobů, jak přestat chrápat

Chrápání je běžný problém se spánkem, který postihuje miliony lidí po celém světě a způsobuje narušení spánku nejen chrápajícím, ale i jejich partnerům. Pokud vy nebo vaši blízcí bojujete s chrápáním, nalezení účinných řešení může výrazně zlepšit kvalitu spánku a celkovou pohodu.