Co může prospět seniorům s problémy souvisejícími s věkem

Zlatá léta s sebou přinášejí mnoho změn. Několik lidí se obrací k přírodním prostředkům, které jim pomáhají se s těmito změnami vyrovnat.

Většina našich předků se spoléhala na prospěšnost kokosového oleje a jablečného octa, které jim pomáhaly léčit několik problémů, od problémů s vlasy a kůží, až po vnitřní zdravotní potíže. Kokosový olej a jablečný ocet představují úžasné, bezpečné a levné způsoby léčby běžných zdravotních problémů. Zde jsou důvody, proč byste měli zvážit jejich používání.

Další zajímavé články z kategorie Zdraví

Výhody kokosového oleje pro seniory

Zvlhčuje pokožku

Jedním z prvních příznaků stárnutí je jeho vliv na pokožku. Vaše pokožka se stává suchou a dehydratovanou. Kokosový olej působí na pokožku jako zázrak. Několik studií dokazuje, že kokosový olej hydratuje pokožku a snižuje ztrátu vody – ideální pro suchou pleť. Je také plný antibakteriálních a protiplísňových vlastností, které pomáhají udržovat vaši pleť zdravou a bezchybnou. Několik lidí nadšeně opěvuje kokosový olej také jako dokonalý noční hydratační krém a prostředek k odlíčení.

Snižuje množství břišního tuku

S přibývajícím věkem dochází v těle k mnoha změnám v rozložení hmotnosti. Většina tuku se soustředí kolem pasu a to je jednak zdraví škodlivé, a jednak se obtížně odbourává. Jedna studie zjistila, že konzumace 2 polévkových lžic kokosového oleje po dobu 28 dní vedla k výraznému snížení množství břišního tuku.

Kondice vlasů

Suché a zplihlé vlasy jsou pro starší lidi velkým problémem. Nemluvě o vypadávání vlasů, které přichází s věkem. Studie potvrzují, že vlasy kokosový olej jednoduše milují. Vyživuje a hydratuje suchou pokožku hlavy. Tím zabraňuje šupinatění a tvorbě lupů. Kokosový olej také udržuje vlasy hladké, silné, a to by mělo z dlouhodobého hlediska omezit jejich vypadávání.

Zlepšuje zdraví zubů

Kloktání kokosového oleje je mimořádně prospěšné pro vaše stárnoucí zuby. Udržuje vaše dásně a zuby zdravé. Odstraňuje bakterie, které jsou zodpovědné za zubní kaz, plak a zápach z úst. Ájurvéda doporučuje, aby se kloktání oleje provádělo hned ráno a následovalo 4 krát týdně.

Výhody jablečného octa pro seniory

Udržuje hladinu cukru v krvi

Jablečný ocet je přírodní a bezpečný způsob, jak dostat hladinu cukru v krvi pod kontrolu. Jedna studie odhalila, že konzumace zředěného jablečného octa po jídle s vysokým obsahem sacharidů snižuje hladinu cukru v krvi podobně, jako léky na cukrovku. Jiná studie také prokázala, že lidé s cukrovkou II. typu, kteří neužívali léky s inzulinem a užívali každý večer zředěný jablečný ocet, měli ráno nízkou hladinu cukru v krvi.

Napomáhá hladkému trávení

Obraťte se na jablečný ocet při jakýchkoli problémech souvisejících s trávením. Jablečný ocet svým obsahem stimuluje trávicí šťávy a zbavuje trávicí trakt toxinů. Jablečný ocet smíchejte s medem a vodou a užívejte po doušcích vždy po několika hodinách.

Podporuje zdraví srdce

Kardiovaskulární zdraví je s přibývajícím věkem velmi důležité. Abyste si udrželi zdraví srdce pod kontrolou, musíte mít pod kontrolou hladinu cholesterolu a krevní tlak. Jedna studie odhalila, že jablečný ocet během 12 týdnů snížil hladinu LDL cholesterolu a triglyceridů a také snížil krevní tlak. A to díky přítomnosti antioxidantů v jablečném octu.

Zklidňuje suché hrdlo

Sucho v krku je častým problémem seniorů. Může mít více příčin, například příliš časté odkašlávání nebo užívání některých léků. Jablečný ocet vám může přinést úlevu díky své schopnosti zvlhčovat hrdlo a nastolit rovnováhu pH v suchých ústech. Zřeďte lžičku jablečného octa ve 100 mililitrech vody a popíjejte jej každou hodinu po dobu 7 hodin.

Využijte tato zlatá léta k tomu, abyste se hýčkali a věnovali si zvýšenou péči. Zůstaňte zdraví!