Informace o zdraví nemocech receptech a zdravém životním stylu.

Jak rozpoznat chřipku od nachlazení? Příznaky, rozdíly a léčba

Jak poznat chřipku od nachlazení? Příznaky, rozdíly a léčba

V období chladného počasí se snadno zamění chřipka a nachlazení, i když se jedná o dvě odlišná onemocnění. Obě postihují dýchací cesty, ale jejich příznaky a závažnost se liší. Poradíme vám, jak správně rozpoznat chřipku od nachlazení, abyste mohli přistoupit k účinné léčbě.

Tipy na lepší spánek a jak se vypořádat s nespavosti

Zdravý spánek je klíčovým faktorem pro naše fyzické i psychické zdraví. Ať už jde o slabý spánek, nebo těžkou nespavost, existuje mnoho strategií, které nám mohou pomoci dosáhnout kvalitního odpočinku.

Cítíte se pod psa? Odhalení záhady běžného nachlazení

Běžné nachlazení, často označované jednoduše jako „rýma“, je mírná infekce dýchacích cest způsobená různými viry, především rhinoviry. Je vysoce nakažlivá a snadno se šíří kapénkami, které se uvolňují při kašli, kýchání nebo mluvení infikované osoby.

Potraviny, které vám pomohou v boji proti premenstruačnímu syndromu

Premenstruační syndrom (PMS) je jednou z těch věcí, které mají špatnou pověst, a to z velmi dobrého důvodu! Premenstruační syndrom je stav, který ovlivňuje vaše fyzické zdraví, emoce a chování během určitých dnů menstruačního cyklu, obvykle těsně před nástupem menstruace.

Životní návyky, které vedou k cirhóze jater

Játra jsou zodpovědná za plnění několika základních funkcí, z nichž některé jsou detoxikace škodlivých látek v těle, čištění krve a produkce životně důležitých živin. Při cirhóze začnou játra ztrácet schopnost vykonávat své nejzákladnější funkce.

Návyky pro aktivní a zdravý mozek po celý život

S přibývajícím věkem a obavami z demence nebo Alzheimerovy choroby se mnohem více zajímáme o stav svého mozku a o to, jak ho udržet v neporušeném stavu. Správný mozkový režim by však měl začít již v mladém věku a měl by být udržován po celý život.

Co pomáhá na zácpu v těhotenství a jak jí předcházet

Mezi příčiny těhotenské zácpy může patřit snížená fyzická aktivita, úzkost, doplňování železa a nedostatečný příjem tekutin. Není neobvyklé, že se v průběhu těhotenství mnohé z těchto faktorů spojí a situaci ještě zhorší.

Vedlejší účinky chemoterapie, o kterých by měl každý vědět

Chemoterapie funguje tak, že ničí rychle se dělící rakovinné buňky v těle, ale přitom zasahuje i ty zdravé. Zdravé buňky v krvi, ústech, střevním traktu, nose, nehtech, pochvě a vlasech se také rychle dělí, což může vést k nežádoucím účinkům. Na rozdíl od rakovinných buněk se však časem samy zregenerují.

Zánětlivé potraviny, kterým se musíte vyhnout nebo je omezit

Vědět, jakým potravinám se vyhnout, abyste omezili záněty, a co naopak zařadit do protizánětlivé stravy, je v dnešní době, kdy je průměrná strava plná potravin způsobujících záněty, důležitější než kdy jindy. Stejně důležité jako to, co byste měli jíst, je vědět, čeho jíst méně.