Cukr je dnes skoro všude – najdete ho ve sladkostech, slazených nápojích, pečivu, a dokonce i v potravinách, kde byste ho vůbec nečekali. Přílišné množství cukru může vést k obezitě, cukrovce 2. typu, únavě a výkyvům nálad. Ale co se doopravdy stane s vaším tělem, když omezíte nebo úplně vyřadíte přidaný cukr? Read More
Duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické, i když se o něm často mluví méně. Stres, úzkosti, vyčerpání nebo dlouhodobý smutek dnes zažívá stále více lidí, bez ohledu na věk. Péče o naši psychiku by se proto měla stát přirozenou součástí zdravého životního stylu. Read More
Rakovina prostaty je jedním z nejčastějších onkologických onemocnění, které postihuje muže. V České republice se každoročně diagnostikuje tisícům pacientů a její výskyt se s věkem výrazně zvyšuje. Read More
Ashwagandha se stala jedním z nejpopulárnějších doplňků stravy v posledních letech. Na internetu ji často nazývají „zázračnou bylinou proti stresu“, „přírodním antidepresivem“ nebo „tajnou zbraní na hormony, spánek a výkon“. Zájem o ashwagandhu vzrostl zejména kvůli rostoucímu stresu, úzkosti, poruchám spánku a vyčerpání. Read More
Motání hlavy a pocit na zvracení jsou běžné zdravotní potíže, se kterými se lékaři setkávají u lidí všech věkových kategorií. Tyto příznaky mohou mít různé příčiny – fyziologické, neurologické nebo psychické – a jejich intenzita se může značně lišit. Read More
Stres, napětí, podrážděnost, problémy se spánkem a časté bušení srdce. To jsou potíže, které dnes trápí spoustu lidí, ať už dospělých nebo dětí. Jedním z nejčastěji doporučovaných minerálů pro tyto obtíže je hořčík (magnesium). Read More
Silná imunita je klíčem k našemu zdraví, vitalitě a schopnosti bránit se infekcím a civilizačním onemocněním. Bohužel, oslabený imunitní systém se dlouhodobě řadí mezi nejčastější zdravotní problémy, které trápí českou populaci. Read More
Co kdyby se ukázalo, že délka a kvalita našeho života závisí víc na tom, co si každý den dáváme na talíř, než na našich genech? Moderní výzkumy naznačují, že správně zvolená strava může výrazně snížit riziko civilizačních onemocnění a zároveň prodloužit naše roky strávené ve zdraví. Read More
Cvičení pro lidi s nadváhou je jedním z nejdiskutovanějších témat, pokud jde o zdravý životní styl a hubnutí. Mnoho lidí by rádo začalo cvičit, ale často se obávají bolesti kloubů, zranění nebo přílišné fyzické námahy. Read More
Pivo je v Česku víc než jen nápoj – je to součást kultury. Pro spoustu lidí je běžné si večer dát 4 až 6 piv. Ale tahle „normální“ dávka alkoholu může skrývat vážná zdravotní rizika, která se často objevují nenápadně a postupně. Read More