Večerní hladina kortizolu by měla přirozeně klesat, aby tělo mohlo přejít do režimu spánku. Snížení kortizolu můžete dosáhnout omezením stresu, světla a různých podnětů večer, a naopak podpořením klidných rituálů, pravidelného režimu a relaxace.
Read More
Cítíte se neustále ve stresu, špatně spíte a přibíráte na váze, i když se snažíte jíst zdravě? Možná za tím vším stojí vysoký kortizol – hormon, který může nenápadně narušit vaše zdraví i psychickou pohodu.
Read More
Cítíte se neustále unavená, přibíráte hlavně v oblasti břicha, špatně spíte a máte pocit, že jste „pod tlakem“ i bez zjevného důvodu? Možná za tím vším stojí vysoká hladina kortizolu – stresového hormonu, který dokáže nenápadně ovlivnit váš metabolismus, hormony a psychiku.
Read More
Cítíte se neustále pod tlakem, špatně spíte a přibíráte na břiše, i když se snažíte jíst zdravě? Možná za tím vším stojí vysoký kortizol – stresový hormon, který dokáže nenápadně sabotovat vaši energii, náladu a metabolismus. Ale nebojte se, máme pro vás dobrou zprávu!
Read More