Pokud každý den z nějakého důvodu přicházíte o spánek, je načase, abyste přehodnotili svůj režim. Nedostatek spánku může narušit hladinu vašich hormonů a způsobit, že budete mít pocit hladu, i když vaše tělo žádné jídlo nepotřebuje.
Čtěte více
Vše, co se dostane do vašich úst, se následně projeví uvnitř i vně vašeho těla. Každý váš návyk a fyzická aktivita se projeví na vašem těle. Proto je pro zdravý život velmi důležité dodržovat zdravý životní styl.
Čtěte více
I když existují dobré a špatné polohy pro spaní matek během těhotenství, i děti mladší jednoho roku musejí být naučeny
Čtěte více
První známky stárnutí se začínají objevovat kolem očí. S přibývajícím věkem se nám mohou objevit tmavé kruhy pod očima, oční
Čtěte více
S každým dalším desetiletím se může spokojený spánek stát vzdáleným snem. Je to problém, který mnoha lidem středního věku i
Čtěte více
Co se vám vybaví, když se řekne porucha pozornosti a hyperaktivity neboli ADHD? Točí se kolem chování, takže není překvapením,
Čtěte více
Každý z nás někdy zažil svůj díl bezesných nocí. Stres je jednou z hlavních příčin nekvalitního spánku. Obavy ze závěrečných
Čtěte více
Než někoho označíte za nezdravého jen na základě toho, že má nadváhu, zamyslete se znovu. Číslo na váze je pouze
Čtěte více
Převalujete se v noci a čekáte, až přijde spánek? Nedostatek spánku může způsobit, že budete podráždění a ovlivníte svou schopnost
Čtěte více