V posledních letech se čím dál tím víc hovoří o tom, že „zdraví začíná ve střevech“. Přesto většina lidí stále podceňuje, jak klíčovou roli hraje střevní mikrobiom – obrovská komunita bakterií, hub a dalších mikroorganismů, které ovlivňují nejen trávení, ale také imunitu, duševní zdraví, hmotnost a celkovou vitalitu. Read More
Všichni jsme slyšeli varovné příběhy o nebezpečí cukru a o tom, jak je důležité hlídat si příjem obilovin – zejména pokud trpíme nesnášenlivostí lepku nebo celiakií. Co to ale ve skutečnosti znamená a jaké máme možnosti, když se zdá, že cukr a obiloviny jsou všude? Read More
Naše trávicí soustava využívá asi 100 bilionů bakterií, dobrých i špatných, a souhrnně se nazývají mikrobiom nebo mikrobiota. Je ale logické, že strava ovlivňuje náš mikrobiom, vzhledem k tomu, že oba mají něco společného – trávicí soustavu. Read More
Dlouho jsme si mysleli, že je to vztah závislý na hostiteli, ale nyní víme, že naše střevní bakterie pomáhají budovat imunitu, asimilovat některé živiny a dokonce bránit invazi škodlivých bakterií. Jinými slovy, střevní bakterie mohou hrát obrovskou roli v tom, že nás udržují čilé a zdravé. Read More
Špatná strava, nepravidelný životní styl a nedostatek pohybu společně zvyšují úroveň stresu. Přetrénování, nedostatek spánku nebo absence příjemných pocitů ve vašem každodenním životě jsou dalšími faktory, které k tomu přispívají. Read More
Miliony drobných mikroorganismů žijících ve střevech mohou ovlivňovat vše od vaší imunity až po stav vaší mysli. Ve střevech jsou dobré i špatné bakterie, které však musí být v rovnováze. Když se ve střevech přemnoží špatné bakterie, vaše zdraví začne okamžitě trpět. Read More
Bakterie žijící ve střevech a na kůži nám pomáhají mnoha způsoby. Tyto bakterie s námi sdílejí symbiotický vztah a pomáhají nám při trávení, brání infekcím, brzdí růst rakovinných buněk a pomáhají vám žít dlouhý život. Read More
Dobré bakterie ve střevech hrají celkovou roli ve fungování imunity, udržují také pod kontrolou špatné bakterie, zabraňují šíření škodlivých bakterií v těle, neutralizují toxiny a zajišťují účinné trávení potravy. Read More