střevní mikrobiom

Psychická pohoda začíná v těle: Jak jídlo ovlivňuje náladu

Psychická pohoda je dnes jedním z nejčastěji skloňovaných témat. Stres, úzkosti, vyčerpání nebo špatná nálada se staly běžnou součástí moderního životního stylu. Málokdo si ale uvědomuje, že duševní zdraví a psychická pohoda jsou úzce propojeny se stavem našeho těla – a především s tím, co jíme. Read More

Zdraví střev: Proč je mikrobiom důležitější, než si myslíte

V posledních letech se čím dál tím víc hovoří o tom, že „zdraví začíná ve střevech“. Přesto většina lidí stále podceňuje, jak klíčovou roli hraje střevní mikrobiom – obrovská komunita bakterií, hub a dalších mikroorganismů, které ovlivňují nejen trávení, ale také imunitu, duševní zdraví, hmotnost a celkovou vitalitu. Read More