Výhody sexu, které mohou prodloužit délku života

Rozmnožování je jednou ze základních potřeb člověka a jeho hlavním cílem je zvýšit počet potomků. Zatímco reprodukce je základní formou rozmnožování druhu, sex je erotický akt se stejným účelem. Na rozdíl od většiny živočichů lidé posunuli oblast sexu na zcela novou úroveň. Od spodního prádla přes sexuální hračky až po pornografii a kdovíco ještě.

Sex může nabídnout víc než jen potěšení. Může vás omladit a pozitivně ovlivnit váš život. A co je ještě důležitější, sex může prodloužit délku života. To je dobrý důvod, proč mít opravdu hodně sexu. Zdravotní výhody spojené s aktivním sexuálním životem, který prodlužuje délku života, jsou uvedeny níže.

Další zajímavé články z kategorie Zdraví

Chrání srdce

Sex zlepšuje prokrvení celého těla, zejména srdce. Častá sexuální aktivita přímo souvisí se zdravějšími cévami a funkcí srdce. Vědci zjistili, že sex dvakrát a vícekrát týdně snižuje riziko smrtelného infarktu u mužů o polovinu ve srovnání s těmi, kteří se sexu věnují méně než jednou měsíčně. Zdravé srdce má také pozitivní vliv na prevenci erektilní dysfunkce. Studie prokázaly, že aktivní sexuální život úzce souvisí s delší délkou života. Jedna konkrétní studie zjistila, že sex může snížit riziko infarktu, mrtvice a dalších srdečních onemocnění.

Snižuje stres

Oxytocin, hormon, který se uvolňuje při orgasmu, pomáhá uklidnit nervy. Studie provedené na laboratorních potkanech ukázaly, že oxytocin zvrátí účinky kortizolu, stresového hormonu. Stres je hlavní příčinou srdečních onemocnění a může náhle zkrátit náš život. Ukázalo se také, že oxytocin navozuje spánek, a proto po uspokojivém sexuálním styku dosahujeme klidného spánku. Dobrý spánek nejen snižuje stres, ale také prodlužuje délku života.

Snižuje riziko rakoviny prostaty

Zdá se, že sex, ať už provozovaný s partnerem, nebo pokud ho provozujete sami, snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty v pozdějším věku. Australští vědci zveřejnili studii, která zjistila, že zvýšená míra ejakulace u mužů ve věku 20 až 50 let má přímý vliv na snížení pravděpodobnosti vzniku rakoviny prostaty.

Studie uvádí, že muži ve věku 20 let by měli ejakulovat alespoň jednou denně. Jiná podobná studie Národního institutu pro rakovinu ukázala, že muži, kteří ejakulují alespoň pětkrát týdně, ať už při sexu nebo masturbaci, mají menší pravděpodobnost vzniku rakoviny prostaty.

Zlepšuje imunitu

Aktivní sexuální život se promítá do lepšího fyzického zdraví a zdravější lidé jsou obvykle také šťastnější. Studie prokázaly, že sex jednou nebo dvakrát týdně je spojen s vyšší hladinou protilátky zvané imunoglobulin A neboli IgA, která chrání před nachlazením, chřipkou a dalšími infekcemi. Jedna konkrétní studie ukázala, že lidé, kteří měli sex alespoň dvakrát týdně, měli mnohem vyšší hladinu IgA než ti, kteří měli sex méně než jednou týdně. IgA je první obrannou linií proti mnoha infekčním onemocněním.

Snižuje riziko osteoporózy

Pevnost kostí se s přibývajícím věkem zhoršuje. To způsobuje oslabení kostí a může vést až k častým zlomeninám. Osteoporóza je onemocnění, které postihuje mnoho starších lidí a může zkrátit délku života. Sexuální aktivita zvyšuje hladinu testosteronu a estrogenu v těle, které mají zásadní význam pro posílení kostí a svalů. Testosteron je přítomen jak u mužů, tak u žen a fyzická aktivita spojená s vášnivým sexem pomáhá udržovat zdravé a silné kosti.

Pomáhá při hubnutí

Zvýšená sexuální aktivita zvyšuje průtok krve celým tělem a rozproudí vaše srdce. Sex je formou náročného cvičení a je zábavnější než spalování kalorií v posilovně. I když možná nespálíte tolik kalorií, určitě pomáhá při hubnutí. Podle studie může muž ve věku kolem 30 let spálit během pohlavního styku asi 21 kilokalorií.

Zmírňuje bolest

Další zajímavou výhodou sexu je, že může pomoci překonat bolest. Bolest a rozkoš jsou pociťovány v určitých částech mozku a sex je skvělým způsobem, jak od bolesti odpoutat pozornost. Sexuální aktivita způsobuje, že se ve vašem těle uvolňuje hormon oxytocin, který pomáhá snižovat bolest. V experimentu provedeném na dobrovolnících, kteří inhalovali výpary oxytocinu a poté si nechali píchnout do prstů jehlou, pociťovali jen o polovinu menší bolest než ostatní, kteří žádný oxytocin neinhalovali.

Zlepšuje náladu

Sex má blahodárný vliv nejen na tělo, ale také na lidskou mysl. Dobrý sex vás bezpodmínečně potěší, což se podobá spíše pocitu blaženosti. Tento pocit zvýšeného štěstí přetrvává ještě dlouho po sexuální aktivitě. Zdravý sexuální život vede k dlouhodobé spokojenosti s vaším duševním zdravím a zvyšuje vaši schopnost upřímné a intimní komunikace.

Lidé s aktivním sexuálním životem méně často trpí alexithymií, osobnostním rysem charakterizovaným neschopností vyjádřit nebo pochopit emoce. Zdravý sexuální život také pomáhá udržovat zdravý hormonální profil, který podporuje pravidelné menstruační cykly a snižuje negativní příznaky menopauzy.

Zvyšuje dlouhověkost

Největším přínosem aktivního sexuálního života je bezpochyby prodloužení délky života. Výzkumy ukazují, že zdravý sexuální život vám může přidat tři až sedm let života. Udržuje také zdravý vzhled vaší pokožky a díky němu vypadáte a cítíte se mladší. Místo plýtvání penězi za umělé produkty, které tvrdí, že vás omladí, skočte do postele a vydejte se přirozenou cestou, jak zpomalit účinky stárnutí.

Aktivní sexuální život vás udržuje psychicky i fyzicky spokojené a četné studie ukazují, že šťastné páry žijí déle. Když prožíváte orgasmus, zvyšuje se hladina hormonu DHEA (Dehydroepiandrosteron) v reakci na sexuální vzrušení a ejakulaci. DHEA posiluje imunitní systém, obnovuje tkáně a dokonce působí jako antidepresivum.