Důvody, proč byste měli používat škrabku na jazyk

Nejčastěji se má za to, že ústní hygiena spočívá pouze v udržování čistoty zubů. Ale je to víc než jen to. Jazyk je místem, kde se nachází mnoho bakterií v ústech, proto je stejně důležité udržovat čistotu i na něm.

Ti, kteří věří, že čištění jazyka je důležité, často používají buď štětiny kartáčku, nebo gumový povrch na jeho zadní straně. Výzkumy však naznačují, že nejlepší způsob, jak udržet jazyk čistý, je používat škrabku na jazyk.

Zajímá vás proč? Zde jsou způsoby, kterými vám pravidelné používání škrabky na jazyk pravděpodobně prospěje.

Další zajímavé články z kategorie Zdraví

Výhody používání škrabky na jazyk

Chrání vaše zuby

I když se o své zuby možná staráte dobře, čistíte si je dvakrát denně a chodíte na pravidelné prohlídky k zubaři, tím, že si jazyk neškrábete, je můžete vystavovat poškození jiným způsobem. Neošetřený jazyk je místem, kde se množí spousta bakterií. Čím více bakterií v ústech, tím větší je pravděpodobnost vzniku zubního kazu. Začněte si tedy jazyk škrábat ještě dnes, abyste měli nejen čistý jazyk, ale také zdravé zuby!

Odstraňuje zápach z úst

Zápach z úst může být opravdu problematický. Může ve vás vyvolávat rozpaky, snižovat vaše sebevědomí a kazit vám společenské angažmá, protože pokaždé, když otevřete ústa, vyzařuje z vás nepříjemný zápach. Pravidelné škrábání jazyka spolu s čištěním zubů může se zápachem z úst udělat zázraky. Odstraníte tím bakterie a zárodky nahromaděné na jazyku, které přispívají k zápachu, a získáte zpět své sebevědomí.

Zpříjemňuje jídlo

Chuťové pohárky na jazyku jsou zodpovědné za to, že si vychutnáváte všechny lahodné pokrmy, které jíte. Pokud si jazyk pravidelně nečistíte, vytváří se na něm vrstva bakterií, která brání dobrému fungování chuťových pohárků. Používejte škrabku na jazyk každý den, abyste zabránili růstu těchto bakterií a vaše chuťové pohárky mohly být vystaveny lahodným přísadám v jídle, což vám umožní vychutnat si jídlo, které jíte.

Udržuje dásně zdravé a silné

Důležitou součástí zdraví ústní dutiny jsou také zdravé dásně. Pokud si často nečistíte jazyk, v ústech se vám budou hromadit bakterie. To pak může vést k onemocnění dásní a nakonec k oslabení zubů. Používejte proto každý den škrabku na jazyk, abyste si udrželi zdravé dásně a zuby.

Zlepšuje trávení

Navzdory všeobecnému přesvědčení začíná trávení v ústech, nikoli v žaludku. A je důležité, aby výchozí bod trávení byl zbaven škodlivých bakterií a zárodků ještě předtím, než začnete jíst. Tím se zabrání jejich spolknutí s jídlem a sníží se pravděpodobnost, že vás postihnou nemoci. Oškrábání jazyka vám pomůže zbavit ústa těchto škodlivých bakterií, které by jinak ovlivnily vaše trávení.

Tipy pro používání škrabky na jazyk

Jaký typ škrabky na jazyk byste měli používat

Nejběžnějšími druhy škrabky na jazyk, které jsou na trhu k dostání, jsou škrabky z plastu, nerezové oceli a mědi. Vězte, že všechny typy čistí dokonale, takže si můžete vybrat, kterou chcete.

Kovové škrabky na jazyk byste raději neměli používat, pokud máte tendenci se snadno pořezat.

Jak používat škrabku na jazyk

Umístěte škrabku na jazyk na zadní část jazyka a jemně s ní pohybujte dopředu až ke špičce. Tento postup opakujte 2-3 krát.

Vyvarujte se přílišnému hrubému zacházení s jazykem, protože by to mohlo zanechat pocit pálení a mohlo by to dokonce poškodit chuťové pohárky.

Kdy byste měli škrabku na jazyk vyměnit

Přestože škrabka na jazyk může vydržet velmi dlouho, je lepší ji nepoužívat několik let. Pokud používáte plastové škrabky na jazyk, měňte je každé 2-3 měsíce. Pokud používáte kovové, měňte je každé 3-4 měsíce.

Pokud si všimnete opotřebení škrabky na jazyk, okamžitě ji přestaňte používat a vyměňte ji za novou.