Důvody, proč je sex důležitý pro delší život
Možná jste často slyšeli, že zdravý sexuální život je důležitý. A sex je skvělý – o tom není pochyb. Ale věděli jste, že když si s partnerem užijete, může vám to ve skutečnosti pomoci žít déle? Zajímá vás jak? Čtěte dále a nechte se překvapit, jak sex ovlivňuje vaše celkové zdraví.
Další zajímavé články z kategorie ZdravíPosiluje vaši imunitu
Díky sexu je vaše tělo často odolnější vůči nemocem, protože zlepšuje váš imunitní systém. Bylo zjištěno, že ti, kteří mají sex alespoň jednou týdně, mají vyšší hladinu protilátky imunoglobulinu A (IgA) než ti, kteří mají sex méně často. Tato protilátka vás chrání před choroboplodnými zárodky a cizorodými látkami a zabraňuje tak častému onemocnění. Mějte však na paměti, že je to jen další součást kroků k udržení dobrého zdraví, jako je správné stravování, dobrý spánek a očkování.
Snižuje stres a pomáhá vám lépe spát
Dopřejte si několik intimních chvil s partnerem a dejte sbohem stresu. Při orgasmu během sexu vaše tělo uvolňuje hormon zvaný oxytocin. Tento hormon nejenže vám po sexu dodá skvělý pocit, ale také prý působí proti účinku stresového hormonu kortizolu a zmírňuje tak veškerý stres, který máte. Kromě toho se díky oxytocinu uvolněnému po sexu cítíte uvolněně, díky čemuž se vám lépe usíná a spí.
Udržuje dobré zdraví srdce
Sex je způsob, jak procvičit srdce, takže vám určitě prospěje. Říká se, že díky sexu získáte každou minutu asi 5 kalorií a zvýšíte svou srdeční frekvenci a svalovou aktivitu. A to je zase doplněk k jiným formám cvičení, jako je například jízda na kole nebo chůze.
A co víc, pokud máte vysoký krevní tlak, může vám ho souložení skutečně snížit. Výzkumy naznačují, že častý sex pomáhá snižovat systolický krevní tlak – tedy velikost tlaku v tepnách při stahování srdečního svalu. Bylo také zjištěno, že sex pravděpodobně snižuje riziko infarktu, mrtvice a dalších srdečních onemocnění.
Snižuje riziko rakoviny prostaty a prsu
Výzkumy naznačují, že muži, kteří mezi 20. a 50. rokem života častěji ejakulují, mají v pozdějším věku menší pravděpodobnost vzniku rakoviny prostaty.
Přesto častý sex nechrání před rakovinou jen muže. U žen, které mají častý sex, je prý také menší pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu. K řádnému prokázání těchto tvrzení je však třeba provést výzkum.
Další výhody
Oxytocin, což je hormon uvolňovaný při sexu, vám může prospět, pokud vás bolí hlava nebo máte jinou formu fyzické bolesti. V některých případech je také známo, že ženy díky častému sexu pociťují úlevu od menstruačních bolestí.
Sex reguluje hladinu hormonů, podporuje pravidelný menstruační cyklus a snižuje příznaky menopauzy u žen.
Pánevní pohyby při sexu procvičují svaly, které řídí tok moči. To může pomoci snížit pravděpodobnost neschopnosti ovládat moč s přibývajícím věkem.
Skvělý sexuální život vám může okamžitě zlepšit náladu. Nejen to, zdravý sex vám také může usnadnit komunikaci s partnerem o vašich pocitech a dodat vám velkou dávku sebeúcty.
Zvýšená hladina hormonu prolaktinu, který se uvolňuje při sexu, vám může pomoci k lepšímu čichu tím, že způsobuje, že mozkové kmenové buňky produkují nové nervové buňky v části mozku, která je zodpovědná za čich.
Tyto výhody pravidelného, zdravého sexu vás jistě přimějí k tomu, abyste si ho dopřávali častěji, což vám pomůže žít déle.
