Nežádoucí účinky spaní s otevřenými ústy

Budíte se v noci často s pocitem, že máte sucho v ústech jako na poušti? Může to být způsobeno tím, že při spánku s otevřenými ústy dýcháte ústy. Jedním z hlavních důvodů dýchání ústy je ucpaný nos a dalšími důvody mohou být vybočená nosní přepážka, nosní polypy, spánková apnoe nebo zvětšené nosní mandle.

Normální dýchání nosem zvlhčuje vzduch a zachycuje cizorodé částice, což umožňuje zvlhčenému vzduchu vstupovat dále do plic. V případě dýchání ústy se však do plic dostává suchý vzduch, který způsobuje různé problémy. Níže jsou uvedeny vedlejší účinky, když spíte s otevřenými ústy.

Další zajímavé články z kategorie Zdraví

Nežádoucí účinky spaní s otevřenými ústy

Zápach z úst

Halitóza, běžně známá jako zápach z úst, je nepříjemný stav pro vás i pro vaše okolí. Dýchání ústy způsobuje suchost v ústech, což snižuje hladinu vylučování slin. Sliny obsahují enzymy, které ničí bakterie a udržují ústa vlhká, čímž zabraňují zápachu z úst. Jejich nedostatek nejenže propouští bakterie do vašeho organismu, ale také zhoršuje zdraví vaší ústní dutiny.

Zubní kaz a zánět dásní

Sliny kromě toho, že udržují bakterie na uzdě, také chrání zubní sklovinu. A jak již bylo zmíněno, dýchání ústy snižuje tvorbu slin. Snížená koncentrace slinných enzymů způsobuje erozi skloviny, což vede ke vzniku zubního kazu a kazivosti zubů.

Bakterie také napadají dásně, což vede k infekci zvané gingivitida. Neléčená gingivitida může způsobit oddělení dásní od zubů.

Astma

Pokud již trpíte astmatem, spánek s otevřenými ústy zhoršuje jeho příznaky. Je to proto, že vzduch není filtrován jako v nosních dýchacích cestách a zvyšuje se pravděpodobnost vdechnutí silných alergenů, jako je pyl nebo prach. Již tak postižené dýchací cesty se zvětšují a otékají, což v závažných případech vede k astmatickému záchvatu.

Nesprávné polykání

Při suchu v ústech je pravděpodobnější, že vyvinete zvýšené úsilí tím, že jazyk vystrčíte dopředu, abyste mohli polknout, místo abyste ústa zavřeli. Tato zvýšená námaha nezpůsobuje jen únavu, ale také vás nutí polykat více vzduchu. To vede k dalším problémům, jako je gastritida a reflux kyselin.

Chrápání

Spánek s otevřenými ústy způsobuje, že vaše měkké patro (měkká tkáň, která tvoří zadní část ústní dutiny) a uvula (kuželovitý výstupek na zadní straně měkkého patra) vibrují. To má za následek chrápání. Chrápání dále vede k dalším komplikacím, jako je obstrukční spánková apnoe, což je závažný zdravotní stav.

Infekce hrdla

Dýchání ústy nejen vysušuje ústa, ale také hrdlo. Časté vstávání s bolestí v krku může být známkou toho, že spíte s otevřenými ústy. Na vině je opět nefiltrovaný vzduch, který způsobuje závažné infekce krku způsobené alergeny nebo bakteriemi.

Je dobré neoddalovat konzultaci s lékařem, pokud pozorujete sebe nebo své blízké, že spí s otevřenými ústy. Zejména dětem hrozí vážné abnormality, jako jsou deformace obličeje a špatný růst, pokud budou nadále dýchat ústy při spánku. Adekvátní lékařská pomoc je tedy nezbytná.