Co je třeba mít na paměti, pokud trpíte depresí
Ve světě, který vás nutí být „silní“ a „stateční“, se v depresi můžete cítit slabí. Ve společnosti, která vám říká, že „je to všechno ve vaší hlavě“, vás deprese může frustrovat a izolovat.
Čtěte více
léčba úzkosti
Možnosti péče o sebe, které pomáhají zmírnit úzkost
Pokud máte z něčeho obavy nebo jste nervózní, můžete prožívat nepříjemné emoce, nebo mít fyzické potíže. Jednoduše řečeno, úzkost je naše normální biologická reakce na pocit ohrožení. Když prožíváte úzkost, můžete se cítit nervózní a na hraně.
Čtěte více
Použijte těchto 9 bylin abyste během chvilky zmírnili úzkost
Úzkost a deprese jsou znepokojivé a invalidizující stavy, které provází dlouhodobý stres a postupné zhoršování celkového zdravotního stavu. A pokud dochází k trvalému zhoršování zdravotního stavu, může to vést k řadě chronických onemocnění a poruch.
Čtěte více
5 nejběžnějších mýtů o stresu u kterých odhalíme pravdu
Stres pociťujeme proto, že náš život je neustále plný nepříjemných dějových zvratů, a také proto, že někdy je prostě určitá míra stresu součástí toho, když máte úspěšnou kariéru. Všichni sdílíme tyto úžasně znějící představy o stresu.
Čtěte více
Dýchejte – tady máte 9 přírodních způsobů jak léčit úzkost
Úzkost je pocit strachu ze ztráty nebo zranění a „nepříjemného očekávání“, často tehdy, když hrozbu nelze správně odhadnout. Lze se divit, že svět, ve kterém žijeme, vyvolává úzkosti? Skutečným problémem je strach, obavy o přežití a nedostatek lásky.
Čtěte více
7 užitečných a praktických tipů jak se vypořádat s úzkostí
Úzkost je reakcí našeho těla na stres a každý ji někdy v životě zažije. Když však začneme každodenně pociťovat intenzivní úzkost, může to omezit naši schopnost produktivně fungovat a dokonce to může mít vliv na naše zdraví.
Čtěte více
Tipy jak překonat nervozitu a úzkost: Už žádná nervozita!
Zpocené dlaně, bušící srdce, třesoucí se břicho – jen pomyšlení na tyto fyzické reakce vás může znervózňovat. Jistá míra nervozity je samozřejmě zcela přirozená, zejména před velkou a důležitou událostí.
Čtěte více
Způsoby jak být lepším partnerem když se potýkáte s depresí
Deprese je nemoc a stejně jako všechny nemoci s sebou nese určité příznaky a následky. V naší společnosti je mnohem rozšířenější, než bychom chtěli věřit. Čísla jsou v tomto případě ohromující. Celosvětově trpí depresí zhruba 350 milionů lidí.
Čtěte více
6 bylin které dokáží zmírnit úzkost bez nežádoucích účinků
Úzkost může být vyčerpávající nemoc. Úzkost je nejvíce poddiagnostikovanou a neléčenou nemocí a ti, kteří jí trpí, si ji možná
Čtěte více