Nejlepší zdravé tuky v potravinách prospěšné pro vaše tělo
Zdravé tuky dodávají do lidského těla vysoké množství prospěšných a důležitých látek. Ať už jde o esenciální mastné kyseliny (omega
Čtěte více
Potraviny
Sledujte hodnoty glykemického indexu potravin
Glykemický index GI je bezrozměrná veličina, která udává rychlost využití glukózy tělem z určité potraviny. Naše tělo je malou chemickou laboratoří. Vše,
Čtěte více
Pět jarních potravin které podpoří Vaše hubnutí
Pořád přemýšlíte jak co nejrychleji zhubnout a mít štíhlou postavu, tak zkuste potraviny, které podpoří hubnutí. Chcete být fit do
Čtěte více
Palmový olej je karcinogenní a v potravě ho přijímáme všichni
Palmový olej patří celosvětově mezi nejpoužívanější rostlinné oleje a přitom je karcinogenní a škodí našemu zdraví. Přišlo se na to nedávno
Čtěte více
Sacharidy a co o nich musíte vědět
Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie pro náš organismus, a proto je dobré vědět jaké typy a zdroje sacharidu známe. Sacharidy jsou
Čtěte více
Nejlepší potraviny k čistění a regeneraci našeho těla
Lidské tělo v podstatě neustále prodělá mnoho změn, které mají významný vliv na naše zdraví. Musíme věnovat pozornost co jíme
Čtěte více
5 P pro zlepšení metabolismu
Náš organismus získává energii spalováním základních živin, které mu dodáváme, tedy bílkovin, sacharidů a tuků. Pokud to funguje, jsme v pohodě,
Čtěte více
Protáhněte si tělo jógou Vinyasa HIIT a budete fit!
Chceme představit ve světě oblíbenou formu jógy k uvolnění a odpočinutí a tou je Vinyasa HIIT meditace pohybem. Vinyasa HIIT
Čtěte více
Jóga jako pomocník v boji proti noční nespavosti
Převalujete se večer v posteli a nemůžete usnout? Ukážeme Vám pět cviků jógy, které určitě pomohou proti noční nespavosti. Když
Čtěte více