Chůze i běh mají podobné zdravotní přínosy, jako je zlepšení fyzické kondice, zvýšení vytrvalosti, podpora emocionální pohody a zlepšení imunity. Běh má však ve srovnání s chůzí výhodu v rychlejším spalování kalorií.
Read More
Rychlý úbytek kostní hmoty – další kyselý citron, který vám život s přibývajícím věkem předhodí! K tomu dochází, když rychlost, s jakou se z vaší kostry ztrácí kostní hmota, začne převyšovat rychlost, s jakou přibývá nová kostní hmota.
Read More
Naše kosti a svaly jsou naprostí hrdinové, kteří podpírají naše tělo, chrání naše orgány a snášejí nejrůznější druhy používání a zneužívání. Jednou za čas se však pod náporem stresu zhroutí. Jedním z takových zranění kostí jsou stresové zlomeniny.
Read More
Představte si, že máte kosti tak křehké, že vám i zakašlání nebo kýchnutí může způsobit zlomení žeber! Bohužel je to realita pro miliony lidí trpících osteoporózou – onemocněním, při kterém kosti ztrácejí hmotu a stávají se křehkými.
Read More
Ať už jste fyzicky aktivní, sportovec, nebo jen nešikovný, můžete se někdy v životě potýkat se zraněním. A pokud se
Read More