Důvody, proč by vaše dítě mělo jíst jogurt

Vaše děťátko potřebuje pravidelně přijímat správné množství potravy. Pokud se jako mnoho zaneprázdněných maminek horečně snažíte najít ty nejlepší potraviny, které budou vašemu dítěti chutnat, pak je jogurt přesně tím, co potřebujete. Pokud je vašemu miminku více než 6 měsíců, pak je nejvyšší čas zavést pevnou stravu. V tu chvíli přichází na řadu jogurt, který je mimořádně výživnou potravinou.

Jogurt je svým způsobem jediným mléčným výrobkem, který pediatři pro vaše dítě doporučují, zejména pokud s pevnou stravou teprve začíná. Je to proto, že ačkoli jsou v jogurtu přítomny mléčné bílkoviny, jsou již v částečně natrávené formě laktobacily. Díky tomu je jogurt mnohem snadněji stravitelný a vstřebatelný trávicí soustavou vašeho dítěte.

Další zajímavé články z kategorie Zdraví

Důvody, proč je jogurt vhodný pro vaše dítě

Jeden malý kelímek jogurtu denně je nejlepším způsobem krmení vašeho malého dítěte, zejména ve dnech, kdy je v jídle vybíravé. Je bohatým zdrojem vápníku, fosforu, draslíku a vitaminu A. Tyto živiny mají důležitý význam pro růst vašeho miminka.

Uklidňuje jejich malá bříška

Miminka jsou velmi náchylná k tomu, aby se u nich objevily žaludeční koliky a průjmy. Jogurt, který je fermentovaný, má v sobě aktivní kultury laktobacilů. Ty pomáhají vyrovnávat hladinu pH v těle dítěte a snižují žaludeční potíže. Díky tomu, že se jedná o probiotickou a zásaditou potravinu, je velmi vhodný pro střeva dítěte.

Posiluje jejich imunitu

Jogurt, který je bohatou zásobárnou kyseliny mléčné, může posílit fungování imunitního systému vašeho dítěte. Pravidelná konzumace chrání před téměř všemi druhy infekcí. Pokud vaše dítě pláče bolestí při močení a vykazuje známky horečky, může trpět infekcí močových cest. Denní podávání jogurtu vašemu dítěti je dobrým způsobem, jak stimulovat odeznění infekce.

Dokonce i v případě, že vaše dítě trpí žloutenkou nebo jinými jaterními poruchami, může přidání jogurtu do jeho stravy pomoci snížit nahromaděné odpadní látky bohaté na dusík.

Zajistí jim klidný spánek

Pokud má vaše děťátko dostatek fyzické aktivity, spánek by neměl být problém. Pokud však má vaše dítě potíže s usínáním, dávejte mu k večeři jogurt. Pomůže mu to dobře spát a probouzet se s dobrou náladou.

Posiluje jejich kosti a životně důležité orgány

Jogurt je plný živin, které kosti, zuby a svaly v těle vašeho rostoucího dítěte milují! Vápník v něm obsažený se postará o to, aby si vaše dítě při pravidelném příjmu jogurtu užívalo výhod pevného kosterního systému. Je také bohatý na vitaminy skupiny B, které jsou potřebné pro normální vývoj mozku a srdce.

V jogurtu jsou také ve značném množství obsaženy bílkoviny, které jsou klíčové pro regulaci tělesných procesů a tvorbu základních tkání v těle vašeho dítěte.

Než jogurt zařadíte do jídelníčku svého malého drobečka, musíte mít na paměti několik věcí. Vždy kupujte pouze jogurt vyrobený z plnotučného mléka, protože jeho vyšší obsah tuku je potřebný pro celkový růst a vývoj vašeho dítěte. Jogurty s příchutí zakoupené v obchodě obsahují přidaný cukr a další konzervační látky. Místo toho můžete přidat dítěti jeho oblíbené čerstvé ovoce do obyčejného bílého jogurtu.

Pokud se u vašeho dítěte objeví příznaky, jako jsou žaludeční křeče nebo horečka, nebo průjem či zácpa, jakmile ho začnete krmit jogurtem, pak je lepší se mu vyhnout. Po dobu 3 až 5 dnů po konzumaci jogurtu sledujte, jak jeho tělo reaguje.

Foto: Pixabay.com
Zdroje: MeD India , HealthSite