Jak kokosový olej prospívá vašim zubům a dásním

Když už jste si mysleli, že jste slyšeli o všech výhodách kokosového oleje, je tu nová, která vás může překvapit. Věděli jste, že kokosový olej může pomoci zpevnit vaše zuby a vyřešit další problémy se zuby?

Přesně tak! Kokosový olej vám může pomoci s ústní hygienou. Pojďme prozkoumat, jak může pomoci našim zubům a jak ho můžeme přidat do naší ústní hygieny. Zde jsou 3 způsoby, jak kokosový olej prospívá vašim zubům a dásním.

Další zajímavé články z kategorie Zdraví

Ničí škodlivé bakterie v ústech

Kokosový olej obsahuje mastnou kyselinu se středně dlouhým řetězcem zvanou kyselina laurová. Předpokládá se, že tato kyselina má antimikrobiální vlastnosti.

Kyselina laurová dokáže bojovat proti škodlivým bakteriím přítomným v ústech, které způsobují zápach z úst, zubní kazy a další onemocnění dásní. Bakterie streptokoků jsou běžnými obyvateli úst. Vědci zjistili, že enzymem modifikovaný kokosový olej silně potlačuje růst většiny kmenů bakterií Streptococcus včetně Streptococcus mutans – bakterie produkující kyseliny, které jsou hlavní příčinou vzniku zubního kazu.

Snižuje zubní plak a bojuje proti onemocněním dásní

Hlavní příčinou onemocnění dásní je hromadění plaku v ústech způsobené škodlivými bakteriemi. Zánět dásní je onemocnění dásní, které způsobuje zánět dásní v ústech. Pokud je infekce ponechána bez povšimnutí, může způsobit oddělení dásní od zubů.

Používání kokosového oleje může tento plak přítomný v ústech snížit. Studie ukazuje účinek kokosového oleje na zánět dásní vyvolaný zubním plakem.

Této studie se zúčastnilo 60 dospívajících chlapců a dívek ve věkové skupině 16-18 let se zánětem dásní vyvolaným plakem. Do jejich ústní hygieny byla po dobu 30 dnů zařazena terapie oil pulling nebo oil swishing. Oil pulling nebo oil swishing je vyplachování nebo promíchávání oleje v ústech. Výsledky této studie ukazují, že od 7. dne došlo k významnému poklesu zubního plaku a tento pokles pokračoval po celou dobu studie.

Posiluje zuby

Vaše zuby se skládají z prvků, které tvoří vaše kosti. Proto potřebujete určité množství vápníku ve stravě, abyste si udrželi zdravé kosti a zuby.

Kokosový olej pomáhá vašemu tělu zpracovávat a využívat minerály, jako je vápník a hořčík, které jsou potřebné k udržení a posílení zubů.

Pro udržení a posílení zubů můžete konzumovat 1-3 polévkové lžíce pouze kokosového oleje nebo ho smíchat s jídlem.

Jak používat kokosový olej pro zdravější zuby

Kokosový olej můžete používat procesem zvaným oil pulling. Vyplachování olejem, známé také jako kavala graha, je starobylá ájurvédská zubní technika, která čistí tělo od toxinů a podporuje zdraví zubů i celkové zdraví. Výsledky studie také ukazují, jak tato technika dokáže udržovat ústní hygienu proti zubnímu kazu.

Při provádění techniky vyplachování zubů kokosovým olejem postupujte podle následujících kroků.

Kroky

Vložte si do úst lžíci kokosového oleje.
Promíchávejte jej v ústech po dobu 5-20 minut a nechte olej pohybovat mezi zuby.
Olej vyplivněte.
Vyčistěte si zuby.

Kokosový olej můžete také zařadit do každodenní ústní hygieny jako zubní pastu. Zde je návod, jak si můžete připravit zubní pastu.

Složení

100 ml panenského kokosového oleje
100 ml jedlé sody
15-25 kapek mátového oleje (podle vaší chuti)
5 ml stévie

Jak ji používat

Všechny výše uvedené ingredience smíchejte dohromady.
Směs vyšlehejte, abyste získali lehkou konzistenci.
Směs skladujte ve sklenici.
Pastu naneste na zubní kartáček a čistěte si zuby jako obvykle.

Nyní, když víte, jak může kokosový olej prospět vašim zubům a dásním, přidejte ho do své ústní hygieny. Je nepravděpodobné, že byste se setkali s alergickou reakcí. Pokud se však vyskytne, okamžitě přestaňte s léčbou a poraďte se s lékařem.