Snadné a účinné domácí prostředky na zarudlé oči

Trápí vás zarudlé oči (červené oči) a hledáte lék? Zarudlé oči mohou způsobovat různé stavy a léčba přirozeně závisí na tom, co je způsobuje. Podívejme se na několik domácích prostředků, které mohou být užitečné při určitých stavech, které mohou způsobit zarudnutí očí.

Další zajímavé články z kategorie Zdraví

Domácí prostředky na zarudlé oči způsobené únavou očí

Únava očí je častou příčinou zarudlých očí, kterou lze snadno odstranit. Vyzkoušejte následující prostředky:

Udělejte si přestávku

Pokud musíte nějakou dobu nepřetržitě pracovat s počítačem, dopřejte svým očím odpočinek. Každé 2 hodiny si udělejte 15 minutovou přestávku od počítače. Dodržujte také pravidlo 20:20:20 – po každých 20 minutách strávených u počítače si udělejte asi 20 sekundovou přestávku a podívejte se do dálky (asi 6 metrů daleko). To poskytne vašim očím možnost znovu zaostřit. Vědomé mrkání vám také pomůže hydratovat oči.

Pohodlná poloha

Ujistěte se, že máte počítač umístěn tak, abyste snížili namáhání očí. V ideálním případě by měl být střed obrazovky asi 10 až 15 cm pod úrovní očí ve vzdálenosti 50 až 70 cm od vás.

Dopřejte si světlo

Dbejte na to, abyste měli při práci dostatek světla. Jakékoli oslnění vycházející z obrazovky počítače může namáhat vaše oči, proto se mu snažte vyhnout. S tím vám může pomoci filtr proti oslnění.

Pokud neexistuje způsob, jak minimalizovat oslnění od zdrojů světla, zvažte použití filtru proti oslnění od displeje. Tyto filtry snižují množství světla odraženého od monitoru.

Cvičte oči

Možná jste nadšenci do jógy, ale věděli jste, že jóga může prospět i vašim očím? Cvičte oční cviky, které vám pomohou uvolnit oči.

• Pohyb dlaněmi: Třete si dlaně o sebe, dokud nebudou teplé. Nyní zavřete oči a přiložte na ně dlaně, aniž byste vyvíjeli tlak, dokud se teplo z dlaní nevstřebá do očí. Opakujte třikrát.
• Mrkání: Rychle desetkrát zamrkejte očima. Nyní zavřete oči a 5 až 6 krát se uvolněně nadechněte. Opakujte 5 krát.
• Pohled do stran: Sedněte si s rovnou páteří a nataženýma nohama. Nyní natáhněte obě ruce přímo před sebe a rukama udělejte znamení palce nahoru. Pak, aniž byste hýbali hlavou, zaměřte oči postupně na následující pozice: a) levý palec, b) prostor mezi palci, c) pravý palec, d) prostor mezi palci, e) levý palec. Toto cvičení opakujte desetkrát.

Zarudlé oči způsobené suchostí očí

Tento stav způsobuje, že oči jsou zarudlé a oteklé, protože nemohou produkovat dostatečné množství slz k mazání. Pokud je příčinou suchých očí základní onemocnění, jako je blefaritida, může vám pomoci jeho řešení. Lékař vám může doporučit oční kapky, které oči promastí, nebo léky na zmírnění zánětu. Zde je několik věcí, které můžete udělat pro zmírnění příznaků způsobených tímto stavem.

Zajistěte si ochranu před vlivy prostředí

Vítr, kouř, horký vzduch a prach mohou dráždit vaše oči. Používejte brýle s obroučkami, abyste před nimi oči ochránili. Vyhněte se také používání očního make-upu, který může blokovat žlázy v očních víčkách.

Používejte specializované brýle

K léčbě suchého oka se někdy používají specializované brýle známé jako brýle s vlhkostní komorou. Obepínají oči a chrání je před dráždivými látkami a pomáhají udržovat vlhkost. Lékař vám také může doporučit používání speciálních kontaktních čoček, pokud běžné čočky způsobují suchost očí.

Používejte zvlhčovač vzduchu

Zvlhčovač vzduchu může zvýšit vlhkost ve vašem okolí a pomoci zlepšit příznaky suchého oka. Můžete také použít filtr vzduchu, pokud je vaše prostředí prašné a dráždí vaše oči.

Dodávejte si omega mastné kyseliny

Příjem omega 3 mastných kyselin může pomoci zlepšit stav suchých očí. Tyto prospěšné tuky můžete získat z tučných ryb, jako jsou sardinky, losos a tuňák, a také ze sójových výrobků, listové zeleniny a rostlinných olejů. Užitečné mohou být také omega 7, které se nacházejí v rakytníkovém oleji.

Zarudlé oči způsobené sluněním

Nadměrné vystavení ultrafialovým paprskům může způsobit bolestivý zánět rohovky známý jako popálení. Ten se podobá spálení kůže od slunce. Rohovka se obvykle zahojí během několika dní. Je však důležité navštívit lékaře, protože tento stav může způsobit infekci, která může způsobit ztrátu zraku. Lékař vám může doporučit rozšiřující kapky, které pomohou očím se zahojit, zakrýt oči obvazem, aby si mohly odpočinout, a předepsat antibiotika. Mezitím můžete udělat několik věcí.

Noste sluneční brýle

Noste kvalitní sluneční brýle, které blokují 99 až 100 % UV-A a UV-B záření. Nošení klobouku se širokou krempou může také zabránit slunečním paprskům, aby se dostaly k vašim očím.

Vyhněte se kontaktním čočkám

Pokud trpíte mžitkami před očima, vyhněte se nošení kontaktních čoček, protože mohou oči podráždit.

Používejte ledový obklad

Pro zmírnění bolesti můžete naplnit plastový sáček ledem, zabalit jej do ručníku a přiložit na oči na dobu přibližně 20 minut.

Zarudlé oči způsobené zánětem spojivek

Zánět tkáně, která pokrývá oko v přední části, může při zánětu spojivek způsobit zarudnutí oka. Tento stav může být způsoben virovými a bakteriálními infekcemi, stejně jako dráždivými látkami a alergiemi. Tento stav obvykle během několika týdnů sám odezní, ale lékař vám může v některých případech předepsat antibiotika. Zde je několik užitečných kroků, které můžete podniknout.

Používejte obklad na oči

Přikládání teplého obkladu na oči třikrát denně po dobu asi 5 až 10 minut může zmírnit potíže způsobené bakteriálním nebo virovým zánětem spojivek. Pokud máte alergický zánět spojivek, může být chladný obklad uklidňující. Jako obklad můžete také použít vlhký studený čajový sáček.

Vyzkoušejte přírodní prostředky

Bylo zjištěno, že některé přírodní a bylinné prostředky jsou při léčbě zánětu spojivek účinné. Mějte však na paměti, že před zahájením jakékoli z těchto léčebných metod je důležité poradit se s lékařem:

Heřmánek

Heřmánek může sloužit jako zklidňující oční výplach, pokud máte zánět spojivek. Za jeho účinnost mohou antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti této byliny. Spařte 2 až 3 čajové lžičky heřmánku půllitrem vroucí vody. Před použitím jako očního výplachu tento čaj sceďte a ochlaďte.

Med

Med může být užitečný při odstraňování bakteriálního zánětu spojivek. Studie na zvířatech zjistila, že lokální aplikace medu zmírnila zarudnutí, otok a hnisavý výtok. Sterilní vatový tampon můžete namočit do čisté vody, do které byl přidán lékařský med, a nechat jej několik minut působit na očích.

Euphrasia (eufrasie)

Euphrasia (světlík lékařský) se tradičně používá k léčbě očních poruch. Léčivé schopnosti této byliny se přisuzují jejím antibakteriálním, protizánětlivým a stahujícím vlastnostem. Podle jedné studie byly oční kapky z eufrasie účinné při úplném odstranění zánětu spojivek u 81,5 % účastníků, zatímco u 17 % došlo k výraznému zlepšení.

Čajovou lžičku eufrasie povařte 10 minut v šálku vroucí vody a sceďte. Před použitím roztoku jako očního výplachu počkejte, až roztok vychladne.

Podívejte se na homeopatii

Homeopatie má několik léků na zánět spojivek. Léčivé přípravky jako argent nit (dusičnan stříbrný), apis mel (lék ze včelího medu) nebo belladonna (Rulík zlomocný) vám může doporučit váš homeopatický lékař v závislosti na zvláštnostech vašeho případu. Mějte na paměti, že homeopatické léky se mohou individuálně lišit, a proto je důležité nechat si před vyzkoušením léku poradit od homeopatického lékaře.

Zarudlé oči způsobené blefaritidou

Blefaritida, stav, při kterém vidíte otok a zarudnutí na okrajích očních víček, vzniká jako reakce na bakterie. S tímto stavem jsou spojeny také kožní poruchy, jako je seboroická dermatitida. Pokud trpíte blefaritidou, může vám pomoci správná hygiena očí.

Vyzkoušejte tento režim péče o oči

Dodržujte tento postup dvakrát denně, abyste účinně vyčistili oči od nečistot a mastných zbytků.

Používejte teplý obklad

Namočte čistý ručník do vody, která byla převařena a ochlazena na příjemně teplou teplotu. Přiložte jej na oči a nechte působit asi 10 minut. Pokud ručník vychladne, nezapomeňte jej znovu namočit do teplé vody. Díky tomu se maz vylučovaný žlázami v očích stane tekutějším.

Masáž očních víček

Krouživými pohyby malíčkem jemně masírujte zavřené oči. Poté přejeďte vatovou tyčinkou po zavřených víčkách směrem k okrajům očí, abyste vytlačili mastnotu ze žláz.

Vydrhněte si víčka

Naplňte nádobu půllitrem převařené vody, kterou nechte vychladnout na příjemnou teplotu. Nyní do této vody přidejte lžičku sody bikarbony, abyste vytvořili čisticí roztok. Do tohoto roztoku namočte čistý vatový tampon a jemně očistěte oční víčka a řasy, čímž odstraníte všechny nečistoty, krusty a zárodky.

Čištění dětským šamponem

Přiložte na oči teplou žínku, aby se uvolnily krusty. Nyní zřeďte asi 3 kapky dětského šamponu v 90 ml teplé vody a tímto roztokem setřete krusty a nečistoty čistým hadříkem. Nakonec si oči omyjte teplou vodou a osušte je. Toto provádějte několikrát denně.

Zarudlé oči způsobené zánětem

Zánět duhovky, který je známý jako iritida, může také způsobit zarudlé oči. K léčbě tohoto stavu se obvykle používají steroidní léky, ale výzkumy ukazují, že kurkumin, složka obsažená v kurkumě, může být stejně účinný jako steroidní léky. Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda vám tento lék bude vyhovovat a jak ho máte užívat.