emoce - Mirdo.cz

Překvapivé pozitivní vlastnosti lidí s úzkostnými poruchami

16/04/2023 2 min read Mirdo

Život s úzkostnými poruchami rozhodně není snadný. Může se zdát, že každá maličkost vašeho dne může být potenciálním spouštěčem strachu a paranoie. Někdy se tyto pocity projevují fyzickými příznaky, jako je zrychlený tep a třes.

Způsoby, jak čelit strachu a povznést se nad něj

10/03/2023 4 min read Mirdo

Věděli jste, že strach je vlastně akronym? Pro mnohé je to „zapomeň na všechno a utíkej“, zatímco pro některé je to „postav se všemu a povstaň“. Stejně jako u většiny věcí v životě však záleží na nás, jaký způsob definování svého strachu zvolíme.

Důvody emočního přejídání a jak s ním přestat

06/02/2023 3 min read Mirdo

Emoce nás ovládají, ať už si to chcete přiznat, nebo ne. To se týká i emočního přejídání, které je jednou z největších překážek při hubnutí. Nejde však jen o sebeovládání. Emocionální neboli emoční přejídání pramení z psychologických a biologických příčin.

Jednoduché způsoby, jak zlepšit své duševní zdraví

05/09/2022 4 min read Mirdo

Není žádným tajemstvím, že tělo a mysl spolu úzce souvisejí. Pro zdravý a šťastný život je dobré duševní zdraví naprosto nezbytné. Když se vaše duševní zdraví zhorší, automaticky to ovlivní i vaše fyzické zdraví.

Může po srdcervoucím zážitku nastat syndrom zlomeného srdce?

01/04/2022 3 min read Mirdo

Není nic víc, co by vám zlomilo srdce, než ztráta milované osoby, ať už v důsledku smrti, nebo rozchodu. Pro každého, kdo někdy přišel o někoho blízkého, je to zážitek, který zdrtí duši. Taková ztráta po sobě může zanechat víc než jen zlomené srdce.