S přibývajícím věkem a obavami z demence nebo Alzheimerovy choroby se mnohem více zajímáme o stav svého mozku a o to, jak ho udržet v neporušeném stavu. Správný mozkový režim by však měl začít již v mladém věku a měl by být udržován po celý život.
Read More
Většina z nás se domnívá, že demence je nemoc starých lidí. Ale ve skutečnosti tomu tak není. Ačkoli se běžně vyskytuje u lidí starších 65 let, lze ji oddálit a předcházet jí. Životní styl, který dodržujete po většinu života, může připravit půdu pro vznik demence.
Read More
Stresová událost zvyšuje riziko vzniku deprese v pozdějším věku. Mnoho lidí se cítí depresivně a většinou se nic nedělá pro léčbu deprese. Mnoho vědců a výzkumníků se domnívá, že těžká deprese nebo deprese, pokud není léčena, může způsobit poškození mozku.
Read More
Deprese je duševní onemocnění, které postihuje miliony lidí na celém světě. Kromě toho, že člověka uvrhne do sklíčeného a neutěšeného stavu mysli, způsobuje také trvalé poškození mozku. Mění fyzickou podobu mozku, což v důsledku způsobuje velké změny v chování a poznávání.
Read More
Potraviny, které jíme, ovlivňují naši paměť, koncentraci, chápání, náladu, emoce a intelekt. Mezi skupiny potravin, které prospívají zdraví našeho mozku, patří ovoce, zelená listová zelenina bohatá na železo, ořechy a semínka, a dokonce i čokoláda.
Read More
O kávě je již dlouho známo, že napomáhá hubnutí a snižuje riziko cukrovky 2. typu. Je také známo, že zlepšuje výkonnost mozku. Nicméně stejně jako všechno ostatní, i příliš mnoho kávy vám může škodit.
Read More
Existuje velké povědomí o tom, že obézní jedinci jsou vystaveni vysokému riziku vzniku kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky, onemocnění ledvin a reprodukčního systému. Málokdo si však uvědomuje, jakým způsobem může nadměrný nárůst hmotnosti ovlivnit naši paměť a kognitivní funkce.
Read More
Kdo by nechtěl mít bystřejší mozek, než jaký už má? Nikdy není potřeba, abyste více šedých buněk pociťovali tak precizně, jako před zkouškou nebo důležitou schůzkou. Takto však mozek, respektive jeho výživa, nefunguje.
Read More
Pojem „posilování mozku“ se může zdát abstraktní a těžko uchopitelný. Zapomínáme však, že mozek je sval stejně jako všechny ostatní svaly v našem těle. A stejně jako ony i mozek potřebuje pravidelné cvičení, aby zůstal fit a zdravý.
Read More