Je pouhá starost o spánek stejně škodlivá jako insomnie?
Každý z nás někdy zažil svůj díl bezesných nocí. Stres je jednou z hlavních příčin nekvalitního spánku. Obavy ze závěrečných Read More
nespavost
Jasné signály našeho těla které musíme brát vážně
Naše tělo je dokonalý mechanismus, který nám dává jasné znamení, když máme něčeho nedostatek a nebo se blíží nějaká nemoc. Read More
Citrón u postele při spánku dokáže zázraky
Snad každý dobře ví, jak jsou citróny pro nás prospěšné vzhledem k vysokému obsahu vitamínu C. Při nachlazení si přidáme Read More
Jak bojovat s chrápáním? Vyzkoušejte tyto tipy
Vysoké procento párů tvrdí, že chrápání ničí jejich vztah. Nebuďte jedním z nich a inspirujte se následujícími tipy, jak bojovat s chrápáním. Read More
8 návyků, která vám zajistí kvalitní spánek
Asi třetinu svého života strávíme spánkem. A všechny výzkumy provedené v posledním desetiletí ukazují, že je zásadní pro naše fyzické i Read More