Nízkosacharidová dieta spolu se silovým tréninkem je jedním z nejlepších a nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout a být štíhlejší. Bylo prokázáno, že když člověk jí potraviny s vysokým obsahem tuků a nejvýše 50 gramů sacharidů denně, tak spaluje více tuků.
Čtěte více
Pokud cvičíte nebo držíte dietu, abyste zhubli, pak je jisté, že jste ze svého jídelníčku vyřadili sacharidy. Možná držíte nízkosacharidovou dietu nebo dietu bez sacharidů, případně sacharidy vynecháváte po určitou dobu během dne.
Čtěte více
Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie pro náš organismus, a proto je dobré vědět jaké typy a zdroje sacharidu známe. Sacharidy jsou
Čtěte více
Náš organismus získává energii spalováním základních živin, které mu dodáváme, tedy bílkovin, sacharidů a tuků. Pokud to funguje, jsme v pohodě,
Čtěte více