Dostatečná a pravidelná konzumace vody pomáhá při hubnutí, protože pravidelné pití vody vede k nižšímu příjmu kalorií. Nedávný výzkum také poukazuje na to, že pití většího množství vody vede k nižší spotřebě sodíku, cukru, nasycených tuků a cholesterolu.
Read More
Zdravotní přínos pravidelného cvičení nelze dostatečně zdůraznit. Přináší nejen fyzickou pohodu, ale také posiluje vaše duševní zdraví. Chůze, běh, jogging, plavání, posilovna, jóga, aerobik a tanec jsou jen některé formy cvičení.
Read More
V mládí vám projde téměř vše, aniž by to mělo výrazný vliv na vaše zdraví. Po dvacítce se však situace začíná měnit. Už nemůžete jíst tolik sladkostí, kolik chcete, a nemůžete celý den jen spát, nebo lenošit v posteli a nic nedělat.
Read More
Ti z vás, kteří se snaží zhubnout nebo bojovat s obezitou, vědí, jak je to těžké. A někdy, bez ohledu na to, jak dobře upravujete svůj jídelníček, vaše tělo prostě kila neztratí. To se vašemu tělu stává, když se u vás vyskytnou určité zdravotní problémy, kvůli kterým v mžiku přiberete.
Read More
Jedním z hlavních zdravotních problémů posledních dvou desetiletí je rostoucí riziko obezity. Obezita je způsobena především nezdravým stravováním a nedostatkem fyzické aktivity. Spotřeba rychlého občerstvení se v průběhu let zvýšila a současně se snížil čas, který lidé věnují fyzické aktivitě.
Read More
Zdravá strava a přiměřené cvičení – to je možná vaše představa produktivního životního stylu. Ano, jsou jeho důležitou součástí. K udržení zdravého životního stylu však potřebujete mnohem víc. Některé maličkosti, které děláte v každodenním životě, mohou vaše zdraví dlouhodobě podkopávat.
Read More
Srdce, kterému přeskočí tep, působí v literatuře a filmech romanticky. Pokud to však vaše srdce dělá příliš často, může to v pravém slova smyslu znamenat vážný zdravotní problém. Bušení srdce se projevuje jako pocit, že slyšíte tlukot vlastního srdce.
Read More
Hypertenze se v nás tiše skrývá jako stočený chřestýš a udeří na nás, když to nejméně čekáme. Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je časté onemocnění, při kterém krev proudí cévami (tepnami) pod tlakem vyšším, než je normální.
Read More
Náš imunitní systém je navržen tak, aby zabránil vetřelcům proniknout do našeho těla a škodit mu. To způsobuje proces zvaný zánět. Můžete ho vidět v akci, když dostanete infekci v krku a ten vám začne otékat a pobolívat.
Read More