To, že se potřebujete zbavit zvětšujícího se břicha, není jen z důvodu marnivosti. Tuk kolem břicha vyvolává mnohem více komplikací, než že se nevejdete do svých oblíbených džínů. Může vést ke zvýšenému riziku cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění nebo dokonce obezity. Read More
Vždy se vedla debata o výživě syrovou a vařenou stravou. Zastánci syrové stravy tvrdí, že jim syrová strava prospívá více než vařená, zatímco jiní tvrdí opak. Shrnuto a podtrženo, syrová i vařená strava mají své vlastní výhody. Read More
Pěstování kopřivy? Ano. Pěstujte! Možná máte s touto rostlinou nepříjemné zkušenosti. Žahavé podráždění při kontaktu s pokožkou není něco, co byste chtěli znovu pocítit. No, s touto rostlinou je však spojeno více než jen pichlavá bolest. Je to jedna z nejpoužívanějších rostlin v bylinné medicíně. Read More
Věděli jste, že tulsi alias bazalka posvátná je označována jako „královna bylin“? A to z dobrého důvodu! Již 4000 let se v ájurvédě používá tulsi k léčbě řady zdravotních problémů, od ošetření drobného hmyzího štípnutí až po léčbu cukrovky a migrény. Read More
Dýchání je pro život nezbytné. Děláte to den co den! A i když se to zdá být naprosto základní, existuje správný způsob dýchání. Například dýchání nosem je zdravé a normální. Co se týče dýchání ústy? To je zdravotní problém. Ovlivní jak vaše ústa, tak celkovou kvalitu života. Read More
Chůze i běh mají podobné zdravotní přínosy, jako je zlepšení fyzické kondice, zvýšení vytrvalosti, podpora emocionální pohody a zlepšení imunity. Běh má však ve srovnání s chůzí výhodu v rychlejším spalování kalorií. Read More
Barva vašich očí je dána barvou duhovky, což je část oka, která řídí, kolik světla se dostane na sítnici. Ať už je hnědá, modrá, oříšková nebo zelená, mnozí se domnívají, že barva očí hraje roli při určování vašeho zdraví a některých osobnostních rysů. Read More
Vysoký krevní tlak je považován za zloducha, ale věděli jste, že nízký krevní tlak může být také nepříjemný? Pokud je váš krevní tlak nižší než 90/60 mmHg, je považován za nízký. Pokud krevní tlak klesne příliš nízko, může to snížit množství krve, která proudí do mozku a dalších orgánů. Read More
Když cestujete, je zácpa to poslední, na co chcete myslet. Musíte přece dělat spoustu věcí a navštívit spoustu míst. Přesto může mnoho aspektů cestování způsobit břišní potíže a cestovní zácpa je jen jednou z možností. Read More
Cítíte se ospalí i po ránu? Může to být důsledek nekvalitního spánku. Kvalita vašeho spánku závisí na vaší matraci. I ty nejlepší matrace je třeba jednou za čas vyměnit. Ačkoli neexistuje žádná standardní životnost matrace, doporučuje se vyměnit ji každých 8 let. Read More