Jídlo před spaním některým lidem pomáhá lépe spát, zatímco jiným ne. Jak moc je dobré nebo špatné jíst před spaním, záleží hodně na konkrétním člověku a na tom, jaké jídlo snědl. V zásadě platí, že jíst před spaním je dobré i špatné. Má to jak výhody, tak vedlejší účinky.
Read More
Věděli jste, že jíst každý den stejné jídlo je vlastně něco normálního? Někteří lidé dávají přednost pohodlí, když si každý den dají stejné jídlo ze svého oblíbeného podniku. Tento přístup sice přináší určité výhody, ale má i některá vážná úskalí.
Read More
Emoce nás ovládají, ať už si to chcete přiznat, nebo ne. To se týká i emočního přejídání, které je jednou z největších překážek při hubnutí. Nejde však jen o sebeovládání. Emocionální neboli emoční přejídání pramení z psychologických a biologických příčin.
Read More
Nevolnost vás může přepadnout v nejnevhodnější chvíli a může vám značně znepříjemnit den. Cítíte se nepříjemně a jste nervózní. A co může být ještě horšího? Vždy je obtížné přesně určit, co ji způsobilo.
Read More
Zažili jste někdy silnou chuť na určitou potravinu? Každý, kdo drží dietu, ví, jak těžké je bojovat s chutí. Obvykle bojujete spíše se sladkostmi, zpracovanými potravinami a rychle působícími sacharidy, než se zdravými potravinami.
Read More
I když je pravda, že dobré zdraví a hubnutí je výsledkem spalování více kalorií, než kolik jich spotřebujete, ve skutečnosti je to pro mnohé z nás téměř nemožný cíl. Při všech silných signálech, které podporují chuť k jídlu, se cítíte prakticky bezmocní, abyste napravili špatné návyky a rozumně zhubli.
Read More
Je normální, že se občas cítíte hladoví. Možná jste měli celý den pracovní schůzky, nebo jste právě vystoupili z letadla
Read More
Chcete si dnešní den užít a máte spoustu plánů, pak vás ale začne trápit bolest hlavy. Zase! Obvykle si vezmete
Read More
Co je“Efekt chroupání?“ Ochutnání, přivonění a pohled, to vše je součástí typické rutiny při jídle. Zato poslouchání je zřídkakdy považováno
Read More