Zatímco móda nárazových diet je v kurzu, jiná technika si již léta udržuje své místo při hubnutí – přerušovaný půst. Při přerušovaném půstu po určitou dobu nejíte a čas od času se vrátíte k běžné stravě.
Read More
Přibývání na váze se může podepsat na vašem sebevědomí a na zdravotním stavu. Na druhou stranu, nevysvětlitelné přibývání na váze vás může přimět k zamyšlení nad možnou příčinou. Některé zdravotní potíže jsou zodpovědné za přibývání na váze.
Read More
Záviděli jste někdy přátelům, kteří mají zřejmě skvělý metabolismus? Možná by dokázali sníst celou hostinu a přitom být stále hubení, a to díky vyšší rychlosti metabolismu. I když se mohou udržovat ve formě bez větší fyzické aktivity a sníst vše, mohou ve skutečnosti zemřít dříve.
Read More
Dnes není neobvyklé, že trpíte syndromem polycystických vaječníků (PCOS) nebo znáte dost žen, které jím trpí. PCOS je běžné endokrinní
Read More
Pokud pravidelně sledujete literaturu o zdraví a kondici, možná jste narazili na termín „zdraví střev“ a snažili jste se pochopit,
Read More
Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie pro náš organismus, a proto je dobré vědět jaké typy a zdroje sacharidu známe. Sacharidy jsou
Read More
Náš organismus získává energii spalováním základních živin, které mu dodáváme, tedy bílkovin, sacharidů a tuků. Pokud to funguje, jsme v pohodě,
Read More