Zdravé stravování je termín, který lidé často hledají, ale málokdo si pod ním dokáže představit něco konkrétního a realistického. Internet je přeplněný protichůdnými informacemi, dietními trendy a výživovými radami, které si navzájem odporují. Read More
Věděli jste, že zdravá strava má zásadní vliv na tělo a že opravdu je důležité, co jíte? V dnešní uspěchané době se často zaměřujeme na rychlé řešení, ale vědecké studie dokazují, že balanced nutrition a healthy diet významně podporují imunitu, energii, psychickou pohodu i dlouhodobé zdraví. Read More
Jak snížit cholesterol je otázka, kterou si klade čím dál více lidí. Vzhledem k nárůstu civilizačních chorob a rostoucímu počtu jedinců trpících vysokým cholesterolem je důležité vědět, jak tuto hodnotu udržet na zdravé úrovni. Read More
Středomořské oblasti světa, které zahrnují části Itálie, Španělska a Řecka, se již dlouho živí stravou založenou na rostlinách, které v těchto oblastech rostou. Tyto země mají hojnost ovoce a zeleniny, mnoho druhů zdravých ořechů, velká hejna ryb v jejich modrých mořích a olivový olej. Read More
Vždy se vedla debata o výživě syrovou a vařenou stravou. Zastánci syrové stravy tvrdí, že jim syrová strava prospívá více než vařená, zatímco jiní tvrdí opak. Shrnuto a podtrženo, syrová i vařená strava mají své vlastní výhody. Read More
Při léčbě zánětu pomocí změny stravy se tkáně zcela zahojí, zmírní se bolest a zlepší se spánek. A to je přesně to, co potřebujete, když prožíváte bolest spojenou se zánětem, jako je tomu v případě nemocí, jako je například artritida. Read More
Od chvíle, kdy dostanete první menstruaci, jsou vaše tělo i mysl vystaveny vlivu bouřlivých hormonálních změn. Většinou nejsou následky hormonální Read More
V době, kdy je kváskový chléb možná populárnější, než kdy byl, se někdy divíte. Proč je kváskový chléb pro vás Read More
Strava s vysokým obsahem vlákniny je důležitým krokem k dosažení zdravého životního stylu. Existují dva typy vlákniny: rozpustná a nerozpustná Read More
Pokud vám byla diagnostikována hypotyreóza nebo jste ohroženi jejím rozvojem z rodinných důvodů či jiných důvodů, možná byste měli zvážit, Read More