Při stresu se v těle uvolňuje hormon zvaný kortizol, který dává tělu signál, aby doplnilo energii, i když jste nespálili žádné kalorie. To vyvolává pocit hladu, což vede k tomu, že člověk sní více jídla. Tělo pokračuje v uvolňování kortizolu tak dlouho, dokud stres existuje.
Read More
Jedlá soda, bílý prášek rozpustný ve vodě, se skládá výhradně z hydrogenuhličitanu sodného. Jedlá soda je lékem na spoustu problémů, lze ji použít k léčbě podrážděného žaludku, zažívacích potíží nebo dokonce pálení žáhy.
Read More
Všichni chceme zhubnout a chceme to udělat velmi rychle! Pokud však jde o hubnutí, ne vždy znamená rychlé hubnutí to nejlepší. Naše tělo a jeho orgány se totiž přizpůsobily tak, aby nám pomohly fungovat při vyšší hmotnosti, a příliš rychlým hubnutím podstupujeme poměrně velké riziko.
Read More
Hubnutí je cesta, kterou člověk podniká, aby dosáhl požadovaného cíle. A stejně jako všechny cesty, i tato bude mít určité vzestupy a pády. Tyto vzestupy a pády mohou být jak fyzické, tak psychické povahy.
Read More
Někdy jednoduchá mantra „správně jíst a cvičit“ prostě nefunguje, když potřebujete zhubnout. V takových případech se vyplatí ponořit se do problematiky hlouběji a prozkoumat další možné příčiny. Naše tělesná hmotnost je pečlivě regulována hormony, úrovní naší aktivity a tím co jíme.
Read More
Dokud se tuky nestaly na počátku 20. století nepřítelem hubnutí, byly tuky považovány za důležitou součást zdravé a vyvážené stravy. Jak víme, tuky regulují několik tělesných funkcí, včetně udržování tělesné teploty a ochrany našich orgánů před úrazy.
Read More
Strava s vysokým obsahem vlákniny je důležitým krokem k dosažení zdravého životního stylu. Existují dva typy vlákniny: rozpustná a nerozpustná
Read More
Zoufale toužíte mít na léto dokonalou postavu a nevíte, jak jednoduše a rychle toho docílit. Bylo by skvělé udržet si
Read More
Určitě patříte mezi milovníky sladkého a šťavnatého melounu, protože vodní meloun patří mezi nejoblíbenější zdravé potraviny. A budete ho mít
Read More