Stres se stal nevyhnutelnou součástí moderního životního stylu, způsobenou problémy s financemi, vztahy, blížícími se termíny, jistotou zaměstnání nebo zdravotními problémy. Když k tomu přidáme každodenní stresory, tak není divu, že se cítíme věčně vyčerpaní a vyhoříme dříve než kdy jindy.
Read More
Pravděpodobně víte, že stres ovlivňuje váš výběr potravin a nutí vás přejídat se a vybírat si jídla a nápoje s vysokým obsahem tuku, cukru a kofeinu namísto zdravých variant. I když jsou tyto potraviny jednou za čas v pořádku a dodají vám potřebnou energii, dopřávat si je jako obranu proti stresu je zcela nesprávné.
Read More
Při stresu se v těle uvolňuje hormon zvaný kortizol, který dává tělu signál, aby doplnilo energii, i když jste nespálili žádné kalorie. To vyvolává pocit hladu, což vede k tomu, že člověk sní více jídla. Tělo pokračuje v uvolňování kortizolu tak dlouho, dokud stres existuje.
Read More
Stres je dnes pro většinu z nás sprosté slovo. Uniká nám však širší pohled na věc? Jsou na stresu i dobré věci? Rychlá odpověď zní jednoznačně ano! Jakmile víte, jak využít stres ku prospěchu věci, může vás motivovat k vyšší produktivitě – aniž by to mělo nepříznivé účinky na vaše zdraví.
Read More
Svět je plný barev a vidíme, že nejrůznější tvorové používají barvy různými způsoby. Zatímco někteří živočichové je využívají k maskování, aby unikli před predátory, ptáci se barvami naplno předvádějí, aby přilákali partnery.
Read More
Stres je způsob, jakým vám tělo říká, abyste zpomalili. Stres je reakcí těla na nepříjemnou situaci, která vyžaduje reakci nebo odpověď, a u různých lidí se projevuje různě. Ne každý prožívá stres stejně.
Read More
Řada mladých dospělých odmítá stres jako součást života v 21. století. Pravdou však je, že vaše tělo brzy projeví signály, když dojde k přetížení stresem. Například časté bolesti hlavy nebo pocit, že jste většinu dní extrémně unavení.
Read More
Stres je přirozený mechanismus těla, který spouští reakci „bojuj nebo uteč“ v případě ohrožení nebo strachu. Ukázalo se také, že je jedním z hlavních zdravotních rizik současnosti. Život v neustálém stresu může z dlouhodobého hlediska zničit vaše zdraví, a proto bychom stres neměli přehlížet.
Read More
Ach, ten stres. Ovlivňuje snad každého. Mezi nejčastější příčiny stresu patří práce, škola a rodina. A i když je nepříjemné se s ním vypořádat, stres má i své výhody. Možná je tomu těžké uvěřit. Jak může být něco tak frustrujícího pro vás dobré?
Read More