Způsobuje pikantní a kořeněné jídlo výskyt akné a pupínků?

Zajímá vás, zda vám včerejší pikantní večeře způsobila akné? Každý by si přál mít dokonalou a čistou pleť. Ale díky bolestivým výronům akné je to málokdy možné. Vyjít ven s velkými skvrnami po celém obličeji je občas výzvou pro vaše sebevědomí.

Akné nezpůsobuje jen váš životní styl, ale také vaše stravovací návyky. Tyto faktory však na každého člověka působí jinak. Samotné kořeněné jídlo může, ale nemusí být viníkem, ale to, co jíte spolu s ním, může mít vliv. Pokud si k pikantnímu jídlu dáte mléko nebo zpracované potraviny, velmi pravděpodobně si koledujete o potíže.

Kvalitní a přírodní přípravky na pleť můžete koupit zde: Další zajímavé články z kategorie Krása

Co způsobuje akné?

Akné vzniká především tehdy, když jsou vlasové folikuly ucpané bakteriemi, olejem nebo odumřelými kožními buňkami. Ačkoli se akné může objevit v každém věku, je běžné v období puberty. Dochází k němu v důsledku hormonálních změn, které způsobují zvětšení tukových žláz a větší produkci kožního oleje.

Kromě jídla, které jíte, může být příčinou výskytu akné používání nesprávných pleťových přípravků, stres, vystavení znečištěnému ovzduší a nadměrné mytí obličeje.

Souvislost mezi kořeněným jídlem a akné

Kořeněná jídla sama o sobě akné nezpůsobují. Studie naznačují, že koření ve skutečnosti není původcem potíží, ale konzumace kořeněných jídel může stav zhoršit. Můžete namítnout opak… pravděpodobně jste si po konzumaci něčeho kořeněného způsobili těžké akné. V takových případech byste z toho mohli vinit pot!

Kořeněná jídla mohou způsobit horkost a zvýšit vaši tělesnou teplotu. V důsledku toho se potíte, protože se vaše tělo potřebuje ochladit. Pocení zase může vyvolat akné tím, že ucpe póry. Pokud tedy nejste připraveni si při konzumaci kořeněných jídel neustále utírat obličej, zvolte raději něco lehčího.

Potraviny které mohou vyvolat akné

Vztah mezi potravinami a akné je stále předmětem diskusí. Některé studie však naznačují, že cukr, kravské mléko a zpracované potraviny mohou být příčinou vzplanutí akné.

Cukr

Pokud cukr způsobuje propuknutí akné, rozhodněte se, zda vám za to jeho chuť opravdu stojí. Není třeba předpokládat, že se cukru musíte zcela vzdát. Místo toho experimentujte s jeho množstvím. Pokud denně jíte hodně cukru, z pokožky se uvolňuje více oleje, což může způsobit vyrážku. Zkuste snížit příjem cukru a uvidíte, zda zaznamenáte nějaký rozdíl.

Kravské mléko

Ačkoli přesný důvod není jasný, vědci prokazují souvislost mezi pitím kravského mléka a vznikem akné. Kravské mléko může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi, což následně zvyšuje hladinu inzulínu a produkci oleje na pokožce. Nadměrná produkce oleje ucpává póry, což vede ke vzniku pupínků, černých a bílých teček. Kravské mléko navíc obsahuje hormony, které mohou způsobit přemnožení kožních buněk, což může vést k zablokování nebo ucpání kožních pórů.

Zpracované potraviny

Zpracované potraviny se v těle snadno tráví, což způsobuje prudký nárůst inzulínu a zvyšuje hladinu cukru v krvi. To může mít za následek zánět, který je hlavní příčinou akné. Vyhýbejte se koláčům, sušenkám a bílé rýži, protože mají vysoký glykemický index a snadno se rozkládají. Místo toho volte celozrnné výrobky, zeleninu a hnědou rýži, které udržují hladinu cukru v krvi stabilizovanou a zabraňují zánětům.

Je důležité si uvědomit, že každý člověk reaguje na různé potraviny jinak. Pokud se u vás objevují pupínky, proveďte malé změny ve svém jídelníčku, abyste zjistili spouštěče akné. Chcete-li se akné vyhnout, pravidelně si pleť peelingujte, abyste zabránili ucpávání pórů, a dodržujte vyváženou stravu.