Luštěniny, známé také jako luskoviny, jsou důležitou skupinou rostlinných potravin, které je třeba zařadit do každodenního jídelníčku. Luštěniny jsou bohatým zdrojem bílkovin, a proto jsou vhodnou náhradou masa.
Read More
Výskyt ztukovatění jater se v mnoha částech světa neustále zvyšuje. Jedná se o onemocnění, které souvisí s cukrovkou 2. typu, obezitou a inzulinovou rezistencí. Pokud se neřeší v počátečních stadiích, může přejít v závažné onemocnění jater a může způsobit další zdravotní problémy.
Read More
Využít můžete všechny části dýně, ať už je to dužina, slupka, a dokonce i semínka. Dýňová semínka jsou mimořádně bohatá na výživové hodnoty a poskytují mnoho zdraví prospěšných látek. Dýňová semínka si můžete dát jako zdravou svačinku nebo je použít při vaření.
Read More
Všichni známe nebo jsme slyšeli o někom, kdo se psychicky zhroutil. Přes veškerou známost je však skutečností, že „duševní zhroucení“ není samo o sobě lékařským termínem – termínem, který by označoval, že máte konkrétní zdravotní potíže.
Read More
Sliny plní mnoho důležitých funkcí – od ochrany úst a zubů před infekcemi přes pomoc při trávení potravy až po podporu řeči promazáváním jazyka a úst. Některé faktory však mohou vést k nadměrné produkci slin.
Read More
Kdo by nechtěl mít bystřejší mozek, než jaký už má? Nikdy není potřeba, abyste více šedých buněk pociťovali tak precizně, jako před zkouškou nebo důležitou schůzkou. Takto však mozek, respektive jeho výživa, nefunguje.
Read More
Papája je jedním z těch druhů ovoce, které lidé buď milují, nebo nenávidí. Pokud patříte do skupiny lidí, kteří papáju nesnášejí, pak nevíte, o co přicházíte. Zářivě oranžová dužina je sladká a šťavnatá, což z ní dělá ideální letní ovoce.
Read More
Pojem „posilování mozku“ se může zdát abstraktní a těžko uchopitelný. Zapomínáme však, že mozek je sval stejně jako všechny ostatní svaly v našem těle. A stejně jako ony i mozek potřebuje pravidelné cvičení, aby zůstal fit a zdravý.
Read More
Naše tělo potřebuje minerální látky, jako je vápník, draslík a fosfor. Vitamíny jako vitamin A, C a vitaminy skupiny B. Bílkoviny, vlákninu a mnoho dalšího, aby mohlo vykonávat své funkce po celý den i noc. Vyvážená strava tyto základní živiny tělu poskytuje, koktejly však nikoli.
Read More
Menstruace a s ní spojené křeče a bolesti jsou komplexní témata, která zasahují do oblasti fyziologie, zdraví a psychiky. Každá žena zažívá tento proces jinak, a proto je důležité naslouchat svému tělu a identifikovat, co pro vás funguje nejlépe.
Read More