dieta - Mirdo.cz

Mirek Čambor 03/07/202321/09/2023 dieta, dietní plán, hubnutí, metabolismus, přerušovaný půst, rychle hubnutí

Hubnutí a zlepšení metabolismu díky přerušovanému půstu

Zatímco móda nárazových diet je v kurzu, jiná technika si již léta udržuje své místo při hubnutí – přerušovaný půst. Při přerušovaném půstu po určitou dobu nejíte a čas od času se vrátíte k běžné stravě.

Jaké jsou výhody a nevýhody přerušovaného půstu

Zdraví

Mirek Čambor 06/01/202328/09/2023 dieta, dietní plán, hladovění, hubnutí, přerušovaný půst

Jaké jsou výhody a nevýhody přerušovaného půstu

Existuje několik typů přerušovaného půstu. Můžete mít jedno jídlo denně nebo se postit v náhodně vybraných dnech. Další možností je jíst velmi málo kalorií dva dny v týdnu. V ostatních dnech se jí normálně. Nebo lze půst omezit časově, během určitých hodin dne.

Příznaky, které naznačují, že potřebujete více sacharidů

Zdraví

Mirek Čambor 25/12/202228/09/2023 dieta, dieta bez sacharidů, keto dieta, nízkosacharidová dieta, sacharidy

Příznaky, které naznačují, že potřebujete více sacharidů

Nízkosacharidová dieta spolu se silovým tréninkem je jedním z nejlepších a nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout a být štíhlejší. Bylo prokázáno, že když člověk jí potraviny s vysokým obsahem tuků a nejvýše 50 gramů sacharidů denně, tak spaluje více tuků.

Seznamte se s důvody, proč se vám vůbec nedaří zhubnout

Zdraví

Mirek Čambor 30/07/202229/09/2023 Cvičení, dieta, dietní plán, hubnutí, přibývání na váze, zhubnout

Seznamte se s důvody, proč se vám vůbec nedaří zhubnout

Někdy jednoduchá mantra „správně jíst a cvičit“ prostě nefunguje, když potřebujete zhubnout. V takových případech se vyplatí ponořit se do problematiky hlouběji a prozkoumat další možné příčiny. Naše tělesná hmotnost je pečlivě regulována hormony, úrovní naší aktivity a tím co jíme.

Můžete si opravdu zmenšit žaludek tím že budete méně jíst?

Zdraví

Mirek Čambor 10/05/202210/05/2022 dieta, hubnutí, objem žaludku, žaludeční bypass, žaludek, zmenšit žaludek

Můžete si opravdu zmenšit žaludek tím že budete méně jíst?

Máte často pocit, že váš žaludek je jako bezedná jáma, kterou se vám nedaří zaplnit, přestože stále jíte? Menší žaludek, který si žádá méně jídla, se často může zdát jako svůdný sen, když se snažíte omezit chuť k jídlu.