Nízkosacharidová dieta spolu se silovým tréninkem je jedním z nejlepších a nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout a být štíhlejší. Bylo prokázáno, že když člověk jí potraviny s vysokým obsahem tuků a nejvýše 50 gramů sacharidů denně, tak spaluje více tuků.
Čtěte více
Někdy jednoduchá mantra „správně jíst a cvičit“ prostě nefunguje, když potřebujete zhubnout. V takových případech se vyplatí ponořit se do problematiky hlouběji a prozkoumat další možné příčiny. Naše tělesná hmotnost je pečlivě regulována hormony, úrovní naší aktivity a tím co jíme.
Čtěte více
Máte často pocit, že váš žaludek je jako bezedná jáma, kterou se vám nedaří zaplnit, přestože stále jíte? Menší žaludek, který si žádá méně jídla, se často může zdát jako svůdný sen, když se snažíte omezit chuť k jídlu.
Čtěte více
Olivy jsou chutným doplňkem k jídlu nebo praktickou svačinkou, když vás přepadne hlad. Jsou významným zdrojem vitamínů A a E,
Čtěte více
Už jste slyšeli o keto dietě? Podle nejnovějších výzkumů je to pravděpodobně nejlepší dieta na hubnutí, a dokonce může zvrátit
Čtěte více
Strava s vysokým obsahem vlákniny je důležitým krokem k dosažení zdravého životního stylu. Existují dva typy vlákniny: rozpustná a nerozpustná
Čtěte více
Máte chuť udělat si skvělý okurkový salát s rajčaty, bazalkou a cibulí? Když jde o salát, musíte ho dělat zajímavě.
Čtěte více
Zoufale toužíte mít na léto dokonalou postavu a nevíte, jak jednoduše a rychle toho docílit. Bylo by skvělé udržet si
Čtěte více
Přestože na hubnutí mají vliv hlavně jídelníček a pohyb, netřeba zanedbávat ani pitný režim. To co během dne pijete, ale
Čtěte více