duševní zdraví - Strana 4 z 7

Myšlenky, které jsou toxické pro naši duševní pohodu

Negativní myšlenky jsou téměř vždy automatické. Ne vždy si to uvědomujeme, protože většinou se tyto myšlenky staly zvykem. Když nás něco ohrožuje nebo když se nám něco nedaří, negativní myšlení funguje jako obrana proti jakékoli bolesti.

Proč zvolit přírodní alternativy antidepresiv?

Být diagnostikován s depresí ve světě, kde duševní poruchy nemusí být vůbec uznávány, může být docela obtížné. V závislosti na vašich individuálních příznacích a zkušenostech vás psychiatr může požádat, abyste prováděli jednoduchá cvičení, která pomohou depresi porazit.

Jednoduché způsoby, jak zlepšit své duševní zdraví

Není žádným tajemstvím, že tělo a mysl spolu úzce souvisejí. Pro zdravý a šťastný život je dobré duševní zdraví naprosto nezbytné. Když se vaše duševní zdraví zhorší, automaticky to ovlivní i vaše fyzické zdraví.

Ponaučení, která nám všem mohou poskytnout optimisté

Svět není pro optimistu nikdy nudným místem. Vždy vidí sklenici napůl plnou a nikdy ne poloprázdnou. Optimismus není genetický dar ani vada, ale spíše návyk, který si může osvojit každý. A všechny dobré návyky přicházejí s praxí a opakováním.

Co můžete očekávat, když se rozejdete s narcistou

Narcisté jsou lidé, kteří jsou ve vztahu posedlí sami sebou a svými potřebami. Nikdy se ve vztahu nepozastaví nad pocity nebo potřebami svých partnerů. V jejich hlavách druhá strana příběhu neexistuje, protože je existence druhých ve skutečnosti nezajímá.

Potraviny, které mohou rychle zmírnit mozkovou mlhu

K mozkové mlze, známé také jako únava mozku, často dochází v důsledku nedostatku spánku, stresu, některých léků, neurologických poruch a menopauzy. Mozková mlha může být mírná až závažná epizoda duševní zmatenosti, která se dostaví bez varování.

Proč bychom si měli udržovat zdravá střeva pro lepší život

V životě se snažíme kontrolovat věci, které nemůžeme, ale často přehlížíme věci, které kontrolovat můžeme, aby se náš život zlepšil. Jednou z takových věcí jsou naše střeva a jejich biologická rozmanitost. Je to něco, co můžeme kontrolovat a vylepšovat.

6 důvodů, proč se stává, že antidepresiva ne vždy zabírají

6 důvodů, proč se stává, že antidepresiva nezabírají

Přiznání a přijetí deprese je důležitým krokem k uzdravení. A po něm je sebrání odvahy k užívání léků dalším velkým krokem na cestě k uzdravení. Jelikož je však deprese a užívání léků spojeno s velkým stigmatem, stále existuje mnoho neznalostí v této oblasti.

Způsoby jak může pobyt v přírodě pomoci obnovit vaše zdraví

Lidé se v průběhu času vždy vyvíjeli v těsné blízkosti přírody. Od prehistorických dob až do dnešních dnů existuje po celém světě řada kultur, které se obracejí k zemi a přírodě jako celku a hledají v ní moudrost a léčení.