hubnutí - Mirdo.cz

Jak zhubnout přibraná kila, která jsou způsobena stresem

Při stresu se v těle uvolňuje hormon zvaný kortizol, který dává tělu signál, aby doplnilo energii, i když jste nespálili žádné kalorie. To vyvolává pocit hladu, což vede k tomu, že člověk sní více jídla. Tělo pokračuje v uvolňování kortizolu tak dlouho, dokud stres existuje.

Environmentální faktory obezity, které byste měli znát

Jedním z nejčastějších environmentálních faktorů obezity je nedostatek fyzické aktivity. Vzhledem k tomu, že lidstvo přešlo ze zemědělského do průmyslového a v současné době digitálního věku, změnil se náš způsob práce z těžké práce na polích na sedavé zaměstnání u počítače.

Důvody, proč se vám nedaří zbavit se tuku na břiše

To, že se potřebujete zbavit zvětšujícího se břicha, není jen z důvodu marnivosti. Tuk kolem břicha vyvolává mnohem více komplikací, než že se nevejdete do svých oblíbených džínů. Může vést ke zvýšenému riziku cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění nebo dokonce obezity.

Způsoby, jakými vám jedlá soda pomáhá zhubnout

Jedlá soda, bílý prášek rozpustný ve vodě, se skládá výhradně z hydrogenuhličitanu sodného. Jedlá soda je lékem na spoustu problémů, lze ji použít k léčbě podrážděného žaludku, zažívacích potíží nebo dokonce pálení žáhy.

Hubnutí a zlepšení metabolismu díky přerušovanému půstu

Zatímco móda nárazových diet je v kurzu, jiná technika si již léta udržuje své místo při hubnutí – přerušovaný půst. Při přerušovaném půstu po určitou dobu nejíte a čas od času se vrátíte k běžné stravě.

Důvody, proč vám koktejly nahrazující jídlo neprospívají

Naše tělo potřebuje minerální látky, jako je vápník, draslík a fosfor. Vitamíny jako vitamin A, C a vitaminy skupiny B. Bílkoviny, vlákninu a mnoho dalšího, aby mohlo vykonávat své funkce po celý den i noc. Vyvážená strava tyto základní živiny tělu poskytuje, koktejly však nikoli.

Důvody, proč přibíráte na váze, i když jíte zdravě

Ti z vás, kteří se snaží zhubnout nebo bojovat s obezitou, vědí, jak je to těžké. A někdy, bez ohledu na to, jak dobře upravujete svůj jídelníček, vaše tělo prostě kila neztratí. To se vašemu tělu stává, když se u vás vyskytnou určité zdravotní problémy, kvůli kterým v mžiku přiberete.

Pravidla, která je třeba mít na paměti v boji proti obezitě

Jedním z hlavních zdravotních problémů posledních dvou desetiletí je rostoucí riziko obezity. Obezita je způsobena především nezdravým stravováním a nedostatkem fyzické aktivity. Spotřeba rychlého občerstvení se v průběhu let zvýšila a současně se snížil čas, který lidé věnují fyzické aktivitě.

Některé problémy, které přináší příliš rychlé hubnutí

Všichni chceme zhubnout a chceme to udělat velmi rychle! Pokud však jde o hubnutí, ne vždy znamená rychlé hubnutí to nejlepší. Naše tělo a jeho orgány se totiž přizpůsobily tak, aby nám pomohly fungovat při vyšší hmotnosti, a příliš rychlým hubnutím podstupujeme poměrně velké riziko.