Dobrý spánek je důležitý, protože hraje zásadní roli při dodávání potřebné energie. Není to však jediná věc, která vás udrží nabitými energií po celý den. Může se stát, že se budete cítit neuvěřitelně unavení, i když jste spali dostatečně dlouho.
Read More
Ospalost je obvykle důsledkem nedostatku spánku nebo narušeného spánku. Nadměrná ospalost během dne může svědčit o poruše spánku. Dalšími aspekty, které způsobují ospalost v nevhodnou dobu, jsou deprese, úzkost, stres a nuda.
Read More
Lidé, kteří trpí nespavostí, mají potíže s usínáním nebo v noci dlouho nespí. Někteří lidé se budí brzy a pak nejsou schopni znovu usnout. To může způsobit, že se během dne cítíte unavení, což dále vede k podrážděnosti a v některých případech i k depresi.
Read More
Abyste byli zdraví, nestačí jíst správné potraviny a pravidelně cvičit. Stejně důležitý je také správný a dostatečný spánek každou noc. Pokud trpíte nedostatkem spánku, může to negativně ovlivnit váš každodenní život.
Read More
Pokud jste aktivní na sociálních sítích, jistě vám neunikla vlna audiovizuálních klipů, které tvrdí, že pomáhají při léčbě nespavosti. Tato videa, která mají způsobit „orgasmus hlavy“, vyvolávají v těle reakci o které se předpokládá, že zahrnuje spánek.
Read More
Co se vám vybaví, když se řekne porucha pozornosti a hyperaktivity neboli ADHD? Točí se kolem chování, takže není překvapením,
Read More
Převalujete se v noci a čekáte, až přijde spánek? Nedostatek spánku může způsobit, že budete podráždění a ovlivníte svou schopnost
Read More
Kvalitní spánek je základem dobrého zdraví. Během něj tělo odpočívá a nabírá potřebnou energii. Pokud není spánek dostatečný, dostavuje se
Read More
Snad každý dobře ví, jak jsou citróny pro nás prospěšné vzhledem k vysokému obsahu vitamínu C. Při nachlazení si přidáme
Read More