úzkost

Klaustrofobie a úzkost: Jaké jsou příčiny a způsoby řešení

Úzkost a klaustrofobie jsou jako dva staří přátelé, které nechcete nikdy vidět. První, co se stane, je malé chvění uvnitř. Pak cítíte, jak tlak narůstá. Začnou se vám třást ruce a nohy. Dlaně vám zvlhnou a už se necítíte. Váš vnitřní klid vyprchá oknem.

Co je třeba mít na paměti, pokud trpíte depresí

Ve světě, který vás nutí být „silní“ a „stateční“, se v depresi můžete cítit slabí. Ve společnosti, která vám říká, že „je to všechno ve vaší hlavě“, vás deprese může frustrovat a izolovat.

Možnosti péče o sebe, které pomáhají zmírnit úzkost

Pokud máte z něčeho obavy nebo jste nervózní, můžete prožívat nepříjemné emoce, nebo mít fyzické potíže. Jednoduše řečeno, úzkost je naše normální biologická reakce na pocit ohrožení. Když prožíváte úzkost, můžete se cítit nervózní a na hraně.

Jak emoce poškozují zdraví vašich střev

Naše střeva mají schopnosti, které předčí všechny naše ostatní orgány. Mají svůj vlastní nervový systém, známý jako enterický nervový systém (ENS) a často označovaný jako „druhý mozek“.

Překvapivé pozitivní vlastnosti lidí s úzkostnými poruchami

Život s úzkostnými poruchami rozhodně není snadný. Může se zdát, že každá maličkost vašeho dne může být potenciálním spouštěčem strachu a paranoie. Někdy se tyto pocity projevují fyzickými příznaky, jako je zrychlený tep a třes.

Věci, které lidé dělají kvůli své sociální úzkosti

Sociální úzkost je strach ze sociálních situací, konkrétně z negativního vnímání okolím. Jak si dokážete představit, tato porucha ovlivňuje všechny oblasti života člověka. Pro lidi se sociální úzkostí je obtížné být v běžných každodenních společenských situacích.