zdraví kostí - Mirdo.cz

Přírodní způsoby, jak budovat zdravé kosti

Kosti poskytují strukturu, chrání vnitřní orgány, ukotvují svaly a ukládají vápník. Určité procesy tvorby kostí se zaměřují na přetváření vaší kostry během růstu, udržování hladiny vápníku v těle a opravu drobných zlomenin způsobených každodenní zátěží.

Úžasné výhody konzumace datlí pro celkové zdraví

Datle jsou známé jako zázračné ovoce, a to z dobrého důvodu. Nejenže výborně chutnají, ale jsou také úžasně zdravé a přinášejí celou řadu výhod. Navíc jsou všestranným ovocem – dají se jíst syrové a lze je také přidávat do nejrůznějších pokrmů a nápojů.

Příčiny osteoporózy a úbytku kostní hmoty, které musíte znát

Úbytek kostní hmoty je sám o sobě přirozeným jevem. Vaše kosti jsou tvořeny kolagenem, vláknitou bílkovinou, která tvoří měkkou kostru, a minerálem fosforečnanem vápenatým, který kostru zpevňuje a dodává jí pevnost.

Příčiny a příznaky osteoporózy (úbytku kostní hmoty)

Rychlý úbytek kostní hmoty – další kyselý citron, který vám život s přibývajícím věkem předhodí! K tomu dochází, když rychlost, s jakou se z vaší kostry ztrácí kostní hmota, začne převyšovat rychlost, s jakou přibývá nová kostní hmota.

Stresové zlomeniny: Příznaky, léčba a prevence

Naše kosti a svaly jsou naprostí hrdinové, kteří podpírají naše tělo, chrání naše orgány a snášejí nejrůznější druhy používání a zneužívání. Jednou za čas se však pod náporem stresu zhroutí. Jedním z takových zranění kostí jsou stresové zlomeniny.

Důvody, proč jsou potraviny obsahující inulin nutností

Inulin je ve vodě rozpustná rostlinná vláknina, která v lidském střevě působí jako prebiotikum. Protože nemůže být strávena, slouží jako živná půda pro růst dobrých bakterií. To následně posiluje celkové zdraví střev u lidí.

9 různých typů bolesti ramene a příčiny jejich výskytu

Ramena jsou nejpohyblivější částí těla a skládají se z kostí, které drží na místě svaly, šlachy a vazy. Všechny tyto složky spolupracují a zajišťují, že se můžete pohybovat mnoha různými směry. Díky této volnosti jsou ramena také náchylná k nestabilitě a zranění.

5 možností jak si udržet pevné a zdravé kosti po celý život

Lidské tělo se skládá z 206 kostí a kosterní systém plní jednu z nejdůležitějších funkcí v těle – poskytuje strukturu a oporu všem orgánům. Přesto máme často tendenci zdraví svých kostí ignorovat a na udržení této opory se dostatečně nesoustředíme.

5 dobrých tipů jak s přibývajícím věkem pečovat o své kosti

S přibývajícím věkem se hustota kostí snižuje a kosti slábnou, protože rychlost resorpce kostí začíná převyšovat tvorbu nových. U mužů způsobuje úbytek kostní hmoty pokles hladiny testosteronu, zatímco u žen vede k úbytku kostní hmoty snížená hladina estrogenu.