Dobrý spánek se stává stále vzdálenější myšlenkou díky rostoucímu počtu rozptylujících faktorů, které způsobují, že jsme vzhůru dlouho do noci, když nás ráno čeká práce nebo škola. Pokud vám to připadá povědomé, je načase některé věci změnit. Read More
Zatímco móda nárazových diet je v kurzu, jiná technika si již léta udržuje své místo při hubnutí – přerušovaný půst. Při přerušovaném půstu po určitou dobu nejíte a čas od času se vrátíte k běžné stravě. Read More
Diabetes se zjišťuje pomocí řady krevních testů, které měří hladinu cukru v krvi. Její zjištění je však pouze prvním krokem. Jakmile zjistíte, že máte cukrovku, musíte se vzchopit a vzít věci pod svou kontrolu. Read More
Sex má mnohem více výhod než jen dobrý pocit. Možná jste to už mnohokrát slyšeli, že? A možná znáte i všechny ostatní důvody, proč mít více sexu. Ale víte o tom, jak skvěle pomáhá vašemu srdci? Ano, sex je dobrý pro zdraví vašeho srdce. Read More
Plavání je fantastické kondiční cvičení s nízkou zátěží, které si oblíbily miliony závodních i rekreačních plavců. Odborníci na fitness doporučují plavání pro jeho mírný nízký dopad na tělo, protože vztlak pomáhá tělesné hmotnosti a zároveň poskytuje kompletní trénink procvičením většiny hlavních svalů. Read More
Jablečný ocet je zázračná potravina. Používá se k léčbě mnoha onemocnění. Jablečný ocet dokáže uklidnit podrážděný žaludek, zvládnout cukrovku a zlepšit trávení. Dokonce ho můžete užívat i na kontrolu chuti k jídlu. Read More
Kosti poskytují strukturu, chrání vnitřní orgány, ukotvují svaly a ukládají vápník. Určité procesy tvorby kostí se zaměřují na přetváření vaší kostry během růstu, udržování hladiny vápníku v těle a opravu drobných zlomenin způsobených každodenní zátěží. Read More
Pokud jste v dětství často navštěvovali nemocnici, kde se používaly jehly nebo se odebírala krev, pak je pravděpodobnější, že budete mít strach z krve, lékařů a nemocnic obecně. Mezi příznaky fobie z krve patří náhlý pocit úzkosti, zrychlení srdečního tepu a rychlý pokles krevního tlaku. Read More
Lesklá černě zbarvená semena vždy ignorujeme, když si pochutnáváme na pikantním tamarindu. Pro většinu z nás jsou tato semena jen rozptýlením sladké, ale trpké chuti tamarindu. Ale počkejte. Výživová hodnota semen tamarindu vás přesvědčí o opaku. Read More
Chronická bolest zad je velmi častým problémem a jedním z nejčastějších důvodů pro přerušení práce nebo školy. Tato bolest může postihnout kohokoli v jakémkoli věku. Nemusíte být příliš staří na to, abyste dostali nepříjemný záchvat bolesti zad. Read More