Psychická pohoda je dnes jedním z nejčastěji skloňovaných témat. Stres, úzkosti, vyčerpání nebo špatná nálada se staly běžnou součástí moderního životního stylu. Málokdo si ale uvědomuje, že duševní zdraví a psychická pohoda jsou úzce propojeny se stavem našeho těla – a především s tím, co jíme. Read More
Ashwagandha se stala jedním z nejpopulárnějších doplňků stravy v posledních letech. Na internetu ji často nazývají „zázračnou bylinou proti stresu“, „přírodním antidepresivem“ nebo „tajnou zbraní na hormony, spánek a výkon“. Zájem o ashwagandhu vzrostl zejména kvůli rostoucímu stresu, úzkosti, poruchám spánku a vyčerpání. Read More
Hypochondrie je intenzivní strach z vážného onemocnění, i když pro něj neexistují žádné lékařské důkazy. Lidé s hypochondrií se často domnívají, že mají závažné zdravotní potíže, i když nemají žádné nebo jen mírné příznaky. Tyto pocity mohou být tak zdrcující, že je těžké dělat cokoli jiného. Read More
Pravděpodobně víte, že stres ovlivňuje váš výběr potravin a nutí vás přejídat se a vybírat si jídla a nápoje s vysokým obsahem tuku, cukru a kofeinu namísto zdravých variant. I když jsou tyto potraviny jednou za čas v pořádku a dodají vám potřebnou energii, dopřávat si je jako obranu proti stresu je zcela nesprávné. Read More
Stresová událost zvyšuje riziko vzniku deprese v pozdějším věku. Mnoho lidí se cítí depresivně a většinou se nic nedělá pro léčbu deprese. Mnoho vědců a výzkumníků se domnívá, že těžká deprese nebo deprese, pokud není léčena, může způsobit poškození mozku. Read More
Ačkoli stres někdy v životě postihne každého z nás, k psychickému zhroucení dochází až ve chvíli, kdy se situace stane neúnosnou. Je to proto, že při stresu mozek uvolňuje hormon zvaný kortizol. A v závislosti na intenzitě stresu se může plazmatická hladina tohoto hormonu zvýšit, což vede ke zhroucení. Read More
Je tvrdou pravdou, že značná část podnikatelů není předurčena k tomu, aby podnikala. Mnozí se do budování podniku pouštějí pod tlakem rodiny nebo proto, že se nechají zlákat fantazií a pozlátkem domnělého úspěchu, aniž by věděli, jaké jsou nároky a oběti. Read More
Stres je dnes pro většinu z nás sprosté slovo. Uniká nám však širší pohled na věc? Jsou na stresu i dobré věci? Rychlá odpověď zní jednoznačně ano! Jakmile víte, jak využít stres ku prospěchu věci, může vás motivovat k vyšší produktivitě – aniž by to mělo nepříznivé účinky na vaše zdraví. Read More
Deprese je duševní onemocnění, které postihuje miliony lidí na celém světě. Kromě toho, že člověka uvrhne do sklíčeného a neutěšeného stavu mysli, způsobuje také trvalé poškození mozku. Mění fyzickou podobu mozku, což v důsledku způsobuje velké změny v chování a poznávání. Read More
Lidé mají o depresi stále mnoho mylných představ. Pokud je někomu diagnostikována klinická deprese, je to obvykle kvůli určité chemické a neurologické nerovnováze v mozku. Stejně jako mnoho jiných nemocí nebo chronických stavů, ani deprese se nedá vyléčit. Read More