Jezte denně tři slepičí vejce a nemusíte k lékaři
Vajíčka jsou jedny z nejvíce nutričně hodnotných potravin. Jedno vejce obsahuje 13 základních živin, které jsou vesměs ve žloutku. Žloutky Read More
zdravá strava
Pár triků jak zhubnout rychle téměř bez námahy
Některé studie ohledně hubnutí ukázaly, že pokud změníme některé z naších návyků, tak můžeme zhubnout pár kilogramů bez velkého úsilí. Read More
Nejlepší banán? Podle lékařů to není většinou ten, který si vyberete
Máte ve zvyku jíst dozrávajíc banány, protože ty s tmavě hnědými skvrnami nevypadají dvakrát lákavě? Nebo proto, že hnědé skvrny jsou Read More
Zdravé snídaně pro pracovní dny
Mix ovoce, cereálií, dobrých tuků a bílkovin – to je cesta, kterou se dát. Zatímco víkendové snídaně jsou často bohaté Read More
Se správnými pomocníky jde všechno líp i v kuchyni
Smoothie, raw strava – co všechno se za poslední roky do našeho stravování dostalo. Vystačíme si na přípravu nových pokrmů Read More
Zdravý životní styl a ty správné potraviny
Potraviny mohou zasytit i uzdravovat, když vyberete ty správné. Všichni známe zásady zdravého životního stylu: pohyb a racionální strava. Tyto Read More