Všimli jste si někdy, že vás stres nutí jíst? Stres může přispívat ke změnám ve stravovacím chování, které vedou k přibývání na váze. Stres se stal v 21. století způsobem života, kdy je pro lidi ve stresu obtížné praktikovat zdravé stravovací návyky.
Read More
Žijeme ve světě, kde posilovny zaručují hubnutí „za dva týdny“, značky propagují pilulky a lektvary, které spalují tuk, a potravinářské výrobky slibují, že nepřiberete na váze. Proto lze s jistotou říci, že většina z nás chce zhubnout a být fit.
Read More
Ach, ten stres. Je to starý známý, který se rád objeví, když to nejméně čekáte. A i když se tak
Read More
Velká prezentace nebo plánování nějaké akce by vás mělo zneklidňovat. Ale děláte si neustále starosti kvůli maličkostem? Pokud jste neustále
Read More
Ať už se jedná o krátkodobou frustraci ze zmeškaného letadla, nebo dlouhodobou frustraci z práce či závažné životní události, stres
Read More
Pravděpodobně si uvědomujete, že stres ovlivňuje vaše tělo nejen psychicky, ale i fyzicky. Koneckonců, kdo by neznal vyčerpání a bolesti
Read More
Studie ukazují, že 20% změn stárnutí kůže je dáno vnitřními faktory, které nelze změnit, zatímco dalších 80% mají na svědomí
Read More
Máte problémy s usínáním a je pro vás příliš těžké večer usnout? Měli byste se pokusit o 4-7-8 dýchací techniku,
Read More