doplňky stravy - Strana 5 z 6

Jak rychle zlepšit usínání a mít kvalitní spánek celou noc

Kvalitní spánek je základem dobrého zdraví. Během něj tělo odpočívá a nabírá potřebnou energii. Pokud není spánek dostatečný, dostavuje se Read More

Skvělé tipy jak rychle zhubnout a udržet si štíhlou linii

Máte pár kilo navíc a začínáte uvažovat o tom, jak rychle zhubnout a udržet si štíhlou linii. Potom je rozumné Read More

Jak nezapomínat jména? Pomůže vám tento trik

Lidé jsou rádi, když si je pamatujeme. Tak to je. Jsme řízeni egem a může nás urazit zjištění, že osoba, Read More

8 návyků, která vám zajistí kvalitní spánek

Asi třetinu svého života strávíme spánkem. A všechny výzkumy provedené v posledním desetiletí ukazují, že je zásadní pro naše fyzické i Read More

Jak nedostatečný příjem vody způsobuje bolesti hlavy

Zase vás bolí hlava? Možná máte nedostatečný příjem vody

Chcete si dnešní den užít a máte spoustu plánů, pak vás ale začne trápit bolest hlavy. Zase! Obvykle si vezmete Read More

5 P pro zlepšení metabolismu

Náš organismus získává energii spalováním základních živin, které mu dodáváme, tedy bílkovin, sacharidů a tuků. Pokud to funguje, jsme v pohodě, Read More

Jak trénovat svůj mozek a usínat za 60 sekund

Jak trénovat svůj mozek a usnout za 60 sekund

Máte problémy s usínáním a je pro vás příliš těžké večer usnout? Měli byste se pokusit o 4-7-8 dýchací techniku, Read More

Zařizujeme domácí posilovnu pro ženy i pro muže

K vybavení domácí posilovny nepotřebujete drahé stroje. Vlastní fitko si zařídíte i do deseti tisíc. Domácí posilovna umožňuje pravidelné cvičení bez Read More