Jak zhubnout bez posilovny v pohodlí domova
Potřebujete zhubnout a nechce se vám do posilovny či fitness centra, ale chcete cvičit a hubnout v pohodlí svého domova? Read More
Cvičení
Jak ztratit přebytečná kila na procházce
Stejně jako minulý rok si marně mačkáte špíček na břiše a váháte, zda byste si neměli koupit permanentku do fitka, Read More
Vyzrajte na imunitu a zatočte s chřipkou i nachlazením
Jak znesnadnit chřipce, viróze a různým nachlazením jejich vítězné tažení a nedovolit jim, aby vás dostihly? Očkování proti chřipce je jednou Read More
Cvičení břicha pro vyrýsované břišní svaly
Jak na perfektní vyrýsované břišní svaly pomocí cvičení břicha bez zbytečných omylů aneb „cesta za sixpackem“ Ploché břicho a vyrýsované Read More
Jednoduché tipy jak zabránit bolesti zad
Bolest zad je chronický stav, který postihuje miliony lidí na celém světe a může být velmi nepříjemný. Jak lidé stárnou, Read More
5 nejčastějších chyb které děláme při ranním sprchování
Každodenní ranní sprchování nám pomáhá nejen k očistě našeho těla a umytí vlasů, ale taky k celkovému nastartování nového dne. Read More
Pár triků jak zhubnout rychle téměř bez námahy
Některé studie ohledně hubnutí ukázaly, že pokud změníme některé z naších návyků, tak můžeme zhubnout pár kilogramů bez velkého úsilí. Read More
Zase vás bolí hlava? Možná máte nedostatečný příjem vody
Chcete si dnešní den užít a máte spoustu plánů, pak vás ale začne trápit bolest hlavy. Zase! Obvykle si vezmete Read More
Co jíst před a po cvičení jógy
Jóga pomáhá spalovat tuk a buduje svaly, udržuje vás v kondici. Abyste zůstali fit, ruku v ruce s jógou jde správná výživa, která Read More
Zdravé snídaně pro pracovní dny
Mix ovoce, cereálií, dobrých tuků a bílkovin – to je cesta, kterou se dát. Zatímco víkendové snídaně jsou často bohaté Read More