hubnutí - Strana 3 z 8

Seznamte se s důvody, proč se vám vůbec nedaří zhubnout

Někdy jednoduchá mantra „správně jíst a cvičit“ prostě nefunguje, když potřebujete zhubnout. V takových případech se vyplatí ponořit se do problematiky hlouběji a prozkoumat další možné příčiny. Naše tělesná hmotnost je pečlivě regulována hormony, úrovní naší aktivity a tím co jíme.

Hormony hladu a sytosti: Zde je návod, jak je můžete ovládat

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč máte uprostřed dne najednou a bez varování pocit hladu? Nebo možná, když přijdete na oběd, nemáte absolutně žádnou chuť na jídlo. Je to proto, že ve vašem těle existují látky, které řídí vaše nutkání jíst.

Jak zvrátit hromadění toxinů v těle a podpořit tak hubnutí

Detoxikační šťávy a procedury ve vás vzbudí dojem, že je to jen jedna z těch pomíjivých módních vln, ale ve skutečnosti jde o mnohem víc. Máme poměrně velké štěstí, že naše těla jsou uzpůsobena k tomu, aby se sama zbavovala odpadních látek a toxinů.

Přibývání na váze: Které zdravotní potíže jej mohou způsobit

Přibývání na váze se může podepsat na vašem sebevědomí a na zdravotním stavu. Na druhou stranu, nevysvětlitelné přibývání na váze vás může přimět k zamyšlení nad možnou příčinou. Některé zdravotní potíže jsou zodpovědné za přibývání na váze.

Pravda o kokosovém oleji jak bojuje proti břišnímu tuku

Kokosový olej má skvělou pověst. Zdá se, že jsou jím všichni posedlí, zejména pokud jde o zdraví. Možná jste dokonce slyšeli, že bojuje proti břišnímu tuku. Než si ale každé jídlo polijete kokosovým olejem, podívejte se na vědecké poznatky.

Pravda o vlivu a účincích „Cheat Days“ na váš metabolismus

Hladovci a sportovní nadšenci se každý týden nadšeně těší na příchod cheat day neboli podváděcí den. Při takovém podvádění se bez obezřetnosti konzumují opulentní, většinou nezdravé pokrmy, které uspokojí vaši mysl i tělo.

Vypněte ve svém mozku chuť k jídlu konzumací těchto potravin

I když je pravda, že dobré zdraví a hubnutí je výsledkem spalování více kalorií, než kolik jich spotřebujete, ve skutečnosti je to pro mnohé z nás téměř nemožný cíl. Při všech silných signálech, které podporují chuť k jídlu, se cítíte prakticky bezmocní, abyste napravili špatné návyky a rozumně zhubli.

3 možnosti jak může kokosový olej pomoci při vašem hubnutí

Dokud se tuky nestaly na počátku 20. století nepřítelem hubnutí, byly tuky považovány za důležitou součást zdravé a vyvážené stravy. Jak víme, tuky regulují několik tělesných funkcí, včetně udržování tělesné teploty a ochrany našich orgánů před úrazy.

Můžete si opravdu zmenšit žaludek tím že budete méně jíst?

Máte často pocit, že váš žaludek je jako bezedná jáma, kterou se vám nedaří zaplnit, přestože stále jíte? Menší žaludek, který si žádá méně jídla, se často může zdát jako svůdný sen, když se snažíte omezit chuť k jídlu.